Dýchání při narození

Co se rozumí správným dýcháním při narození?

Narození představuje pro ženy zvláštní a jedinečnou výzvu. Kurzy přípravy na porod, které pořádají hlavně porodní asistentky, jsou koncipovány tak, aby pomohly ženám připravit se na požadavky porodu. Ústředním tématem těchto kurzů je správnost dýchání technika nebo dýchání během porodu.

Tyto jsou dechová cvičení a dýchací techniky, které mají pomoci zmírnit bolest porodu před porodem i během porodu. Jejich hlavním účelem je uvolnit ženu a usnadnit proces porodu. The dechová cvičení jsou založeny na fyzických i psychologických účincích. Dostatečné duševní a fyzické relaxace by měl zajistit dobrý proces porodu.

Jakou roli hraje dýchání při narození?

Přirozený porod probíhá v různých definovaných fázích, které procházejí jednou za druhou. Ve všech fázích dýchání hraje nezanedbatelnou roli v blahobytu matky. Opravit dýchání může matce zpříjemnit porod a především jí pomoci správně tlačit během fáze vylučování.

Neexistuje však žádné nebezpečí poškození dítěte „špatným“ dýcháním. Kurzů prenatálního dýchání by se mělo účastnit pouze tehdy, pokud se nastávající matka cítí dobře a osobně cítí, že se jedná o obohacení. Dýchání funguje intuitivně i bez speciálních technik, takže žádná nastávající matka se nemusí bát udělat něco špatně.

• Otevírací fáze: Je charakterizována počátkem porodu a slouží k otevření čípek. Narození je kvazi zahájeno. - Fáze vylučování: Toto je skutečné narození. - Období po narození: Toto následuje po narození dítěte. V této fázi placenta se rodí a po porodu kontrakce ovládat.

Jak by měl člověk dýchat během porodních fází?

V různých fázích porodu mohou matce poskytnout dobrou podporu přizpůsobené dýchací techniky. V kurzech přípravy na porod se také zabývají speciálními požadavky každé fáze porodu. V následující části jsou podrobněji vysvětleny různé dýchací techniky pro tři fáze porodu, otevření, vypuzení a po narození.

Otevírací fáze začíná otevřením kontrakce které rozšiřují čípek a obvykle trvá tři až dvanáct hodin. Rytmické kontrakce zpočátku se vyskytují v intervalech přibližně deseti minut a krátce před narozením přibližně každé dvě až tři minuty. Relaxační účinky na mnoho žen jsou způsobeny hlavně rovnoměrným a hlubokým dechem, tzv. „Dýcháním do břicha“.

Rovnoměrné a klidné dechy jsou důležité. Doporučuje se dýchat pomocí nos a ven skrz otevřené ústa. Na rozdíl od dřívějších doporučení dnes většina kurzů přípravy na porod nedoporučuje tzv. „Lapání po dechu“ (viz část „Co se rozumí lapáním po dechu?“).

Ve fázi vylučování dominují tzv. Kontrakce vylučování, které slouží narození dítěte s vysokou intenzitou. Když čípek je plně otevřen, vyvržovací bolesti dosahují špičkových tlaků až 200 mmHg, a proto se jim také říká stlačení bolesti. I zde je důležité dýchat co nejrovnoměrněji a nepřetržitě.

Přestože mnoho žen má během procesu mačkání tendenci zadržovat dech, doporučuje se klidné dýchání. Na konci lisovací fáze byste měli zhluboka dýchat a vydechovat. Dlouhodobé zadržování vzduchu může vést k hyperventilaci v důsledku rychlého dýchání.

Klidné dýchání je proto o to důležitější. V případě těžké bolest, může také pomoci při vydechování vydávat hluboké tóny, například „A“ nebo „Ano“. V postnatálním období by si nová matka měla pamatovat na odpočinek a odpočinek. Zde je také vhodné klidné a rovnoměrné dýchání, jak je doporučeno v úvodním období. Hluboký dech a prodloužený výdech otevřeným prostorem ústa velmi dobře pomohou v tomto procesu.