Termín eustress znamená „pozitivní stres„, Zatímco dysstres znamená„ negativní stres “. Oba pojmy jsou často zmiňovány v kontextu stres řízení. Stres není vždy škodlivé pro lidský organismus, ale může také zaznamenat pozitivní účinky.
Co je eustress?
Termín eustress znamená „pozitivní stres“, zatímco dysstresa znamená „negativní stres“. Oba pojmy jsou často zmiňovány v kontextu zvládání stresu. Termín „eustress“ sahá až do latinského jazyka, přičemž předpona slabiky „Eu“ znamená „dobrý“. Přípravek Eustress má pozitivní vliv na lidský organismus, zatímco deprese je dlouhodobě škodlivá. Lidé jsou schopni se během několika sekund rozhodnout, zda je pro ně stresující situace negativní nebo pozitivní, i když toto vnímání je subjektivní. Tělo se přizpůsobí „letu“ nebo „boji“. Zatímco jedna osoba vnímá úkol jako příjemnou výzvu, a spojuje jej tedy s pozitivním stresem, stejný úkol může pro druhého znamenat pravý opak. Pozitivní stres je pro lidi dobrý; probouzí jejich pohon a uvolňuje neurotransmitery adrenalin a Kortizol, které mobilizují nepředstavitelné síly.
Funkce a úkol
To, zda je situace spojena s eustresou nebo dysstresou, závisí nejen na subjektivním pocitu, ale také na dalších faktorech, jako je věk, fyzická konstituce, vzdělání, příjem, náboženství a sociální prostředí. Hranice mezi eustresou a dysstresou mohou být proměnlivé, protože ani ti, kteří denně zažívají pozitivní stres, kvůli náročným úkolům, které jsou obvykle doprovázeny také úspěchem a uznáním, nemohou vždy dosáhnout špičkového výkonu. Každý potřebuje období odpočinku, kdy má tělo a mysl příležitost regenerovat, jinak vyhoření v určitém okamžiku bezprostředně hrozí. Dysstress vzniká ve většině případů zákeřně, a to díky mnoha drobným událostem a nepříjemnostem, které s sebou přináší každodenní život. Může to však být také dlouhodobá situace, například šikana v práci. V takovém případě již postižená osoba neprožívá situaci a související úkoly jako pozitivní stres, který ho podněcuje k dosažení maximálního výkonu, ale jako negativní stres v důsledku psychicky stresující situace. Nastává doba, kdy již není schopen zvládat své úkoly a rozvíjí se zdraví problémy. Mnoho lidí věří, že by bylo nejlepší žít vůbec bez stresu. Z lékařského hlediska je však tato situace kontraproduktivní, protože lidé potřebují určité minimální množství stresu, aby zůstali produktivní a urychlili rozvoj osobnosti. Lidé zažívají pozitivní stres ve vyváženém a příjemném profesionálním i soukromém prostředí. Šťastní lidé se cítí schopni vyrovnat se se změnami, které za těchto okolností život přináší. Tělo reaguje na tyto pozitivní zkušenosti uvolněním neurotransmiterů, jako je acetylcholin touto mozek. Tyto šťastné hormonů dát lidem navíc pevnost mobilizovat maximální energii. The kardiovaskulární systém přehánějí, žáci se rozšiřují, dýchání se zkrátí a sníží se chuť k jídlu. Tato reakce těla je naléhavě nutnou stresovou reakcí na měnící se situace. Eustress by se však měl vyskytovat pouze selektivně a ne nepřetržitě, protože příroda to uspořádala tak, že lidé jsou schopni mobilizovat všechny své síly pouze v krátkodobém horizontu, aby se „zmocnili světa“. Tato stresová reakce obvykle trvá patnáct minut, protože tělo využívá velké zásoby energie pro adrenalin vydání, které po delší dobu nestačí. Dysstress prožívají lidé v negativním osobním nebo negativním profesionálním prostředí. Tělo nereaguje na tento negativní stav uvolňováním látek posla. Naopak negativní stres zatěžuje člověka imunitní systém, který je díky tomu neustále ve střehu a funguje bezcílně a nahodile. Signál „nebezpečí je pryč“ se neuskutečnil a tělo již neuvolňuje žádné neurotransmitery přinášející energii, ale škodlivé hormonů které zbytečně zatěžují kardiovaskulární systém a může způsobit různá onemocnění a nemoci.
Nemoci a nemoci
Stres je vyvoláván různými faktory, které mohou být negativní (dysstress) nebo pozitivní (eustress). Tělo okamžitě upadne do stavu intenzivního napětí. Současně se uvolňují různé neurotransmitery, které postižené osobě umožňují vyrovnat se se stresující situací. Jeden důležitý neurotransmiter který umožňuje rozsáhlé zvládání stresu is adrenalin. Během uvolňování adrenalinu mají postižené osoby k dispozici více energie. Pokud se však tato důležitá poselská látka uvolňuje pravidelně, v určitém okamžiku nastane účinek návyku a tělo již nereaguje ve stresových situacích se stejným pevnost jako dříve. Koncentrace a snížení pozornosti, únava a celkový pocit slabosti se dostavil rychleji. Nikdo není schopen dosáhnout špičkového výkonu každý den, i když je to v souvislosti s pozitivními výzvami v soukromém nebo profesionálním prostředí, které obvykle přinášejí také uznání a úspěch. Eustress se také může v určitém okamžiku proměnit v pravý opak, v dušnost. Fyzické poplašné signály jsou slabost, únava, koncentrace problémy, bolesti hlavy a bušení srdce. Ti, kdo ignorují tyto varovné signály svého těla, které jsou na začátku stále neškodné, riskují dlouhodobé vážné onemocnění. Trvale stresovaní lidé jsou podráždění, rychle ztrácejí vyrovnanost a jsou náchylní k nachlazení a infekční choroby. Původně pozitivní stres, který motivoval špičkový výkon, nyní vede k poklesu výkonu. Mírné nemoci zahrnují vyhoření, migrény a chudí hojení ran. Vážné nemoci jako např srdce Záchvat, arterioskleróza, syndrom dráždivého tračníku, podrážděný žaludek, mrtvice, žaludek vředy nebo žlučové kameny může také nastat, když se eustres změní na dušnost. Postižení jedinci jsou náchylní k návykovému chování při užívání pilulek a alkohol, trpět deprese a apatie. Nakonec se vzdají stavu vnitřní rezignace, který negativně ovlivňuje senzaci, myšlení a společenský život.
