Fitness

Synonyma v nejširším slova smyslu

fitness trénink, silový trénink, vytrvalostní trénink, kondiční trénink zaměřený na zdraví, zdraví, fyzická zdatnost, anglicky: fyzická zdatnost

Definice

Obecně se fitness definuje jako schopnost člověka žít a provádět zamýšlené činnosti. V Duden je termín fitness redukován na fyziologický aspekt a je považován za dobrý fyzický stav nebo výkon.

Definice Fitness Training

Fitness cvičení je považován za trénink s cílem udržení nebo zlepšení motorické zdatnosti. Od založení komerčních poskytovatelů sportu v minulém století kondiční trénink se etablovala jako sport a díky mnoha fitness pohybům si našla cestu do všech věkových a výkonnostních oblastí. Oba bodybuilding a školení k udržení motorických dovedností ve stáří jsou součástí kondiční trénink, což ilustruje komplexní koncept kondičního tréninku. Fitness se vyznačuje hlavně četnými fitness testy, díky nimž je měřitelné udržování nebo zlepšování atletického výkonu.

Obecné použití jazyka

Fitness pochází z angličtiny (fit) a znamená vhodný, vhodný, slušný, fit, schopný nebo ochotný. Není proto divu, proč se výraz „být fit“ používá i pro nesportovní výroky. Příklad: Jste vhodný pro práci s fyzikou? Vložit do počítačových programů atd.

Fitness a zdraví

Podle WHO (svět Zdraví Organizace), zdraví je stav úplné fyzické, sociální a duševní pohody, a nikoli pouze absence nemoci. Existují podobnosti s konceptem fitness, ale kromě stavu pohody je zahrnuta také schopnost vykonávat. Osoba, která je podle WHO zdravá, ještě nemusí být fit a někdo, kdo absolvuje test kondice s vysokým skóre, nemusí být nutně zdravý. Přechod mezi fitness tréninkem a zdraví trénink je plynulý. Zdraví trénink je fitness trénink, ale fitness trénink není vždy trénink zdraví.

Motivy pro fitness

Kondiční trénink slouží mimo jiné k následujícím cílům:

  • Udržování a zvyšování odborné účasti
  • Pohoda
  • Prevence proti nemocem
  • Zvyšte výkon motoru
  • Dosažení ideálů krásy
  • Družnost