Letní zima

Stále více lidí trpí nachlazením a rýma i v létě - skutečnost, která mnohé překvapuje. Koneckonců, mnoho lidí věří, že pouze podzim a zima jsou vyhrazeny pro kašel a nachlazení. Příčinou je obvykle nedostatečně posílený imunitní systém, existuje několik faktorů, které podporují rozvoj a studený v létě. Zjistěte, kde a v létě chladno pochází a co zde pomáhá proti letnímu nachlazení.

Letní chlad: známka slabého imunitního systému

Mnoho z našeho každodenního chování oslabuje obranyschopnost těla a otevírá dveře chřipka-jako infekce i v létě. The imunitní systém začne být úplně ohromen, což nám způsobí výtok z nosu a chrastění průdušek. Normální “rýma„Jsou známkou toho, že vlastní obranyschopnost těla nefunguje optimálně. Viry a další patogeny rádi využívají této slabosti napadáním těla a množením.

Jak studené nohy ovlivňují dýchací sliznici

Patogeny se při vdechování obvykle zachytí na nosních chloupcích a jsou zachyceny sliznicemi. The sliznice sahá od nos do plicních sklípků a obsahuje obranné látky proti patogenům. Pokud je tento „vyhazovač“ neporušený, choroboplodné zárodky mít malou šanci získat vstup. Nicméně, viry a bakterie může snadno vklouznout přes vyschlé nebo špatně prokrvené sliznice v nos a hrdlo. Dokonce studené nohy vést snížit krev tok do dýchacích cest sliznice. Zejména ženy - proto je známo, že si ženy stěžují mnohem častěji studené nohy - měl by se lépe vyhýbat otevřeným botám v chladných letních dnech. Nejlepší tipy proti nachlazení

Udržujte nosní sliznice vlhké

Aby se zabránilo nachlazení a jiným respiračním infekcím, jako je dusno nos, je obzvláště důležité posílit imunitní systém aby se zabránilo nerušenému pronikání a množení patogenů. Vyhnout se infekci je téměř nereálné kvůli velmi snadno přenosným patogenům. Přesto hygiena opatření jako je mytí rukou a vhodná hygiena kašle a kýchání, mohou významně přispět ke snížení rizika infekce a tím k úniku studený mávat. Především je vhodné zabránit sliznicím dýchací trakt od vysychání, protože suché sliznice zvyšují náchylnost k patogenům. Účinným prostředkem k tomu je například mořská voda sprej na zvlhčení nosních sliznic. Pravidelné čištění nosu čistým mořská voda podporuje přirozený samočisticí mechanismus nosu.

Rinitida v létě: kdy navštívit lékaře?

A v létě chladno lze obvykle vyléčit, stejně jako zima v zimě, s prokázanou opatření jako je odpočinek v posteli a šetření, pití dostatečného množství tekutin, uklidňující čaje a trochu trpělivosti. Návštěvě lékaře se však na léto nelze vyhnout studený ...

Ucpaný nos: tipy a domácí léky

9 tipů, jak v létě zabránit nachlazení.

Můžeme udělat hodně pro to, abychom v létě zabránili nachlazení. Tyto tipy vám pomohou zabránit letnímu nachlazení:

  1. Žízeň by se neměla uhasit ledovými nápoji. Protože tyto pouze vytvářejí stres v organismu. Nebezpečné je také nadměrné používání kostek ledu v nápojích.

  2. Stejně chladné jsou i průvany, například při jízdě v horkých dnech stažením oken. Nejprve ochlaďte auto klimatizací a poté nastavte ventilátor na nejnižší hodnotu.

  3. Také v uzavřených místnostech by teplota místnosti neměla být obecně udržována o více než pět stupňů pod venkovní teplotou.

  4. Dlouhé opalování zajišťuje zdravé zdraví kůže barva, ale oslabuje imunitu stejně dlouhé koupání, při kterém se tělo ochladí.

  5. Pravidelné návštěvy lékaře vám mohou pomoci identifikovat a napravit slabá místa.

  6. Věnujte pozornost zdravému strava bohatý na vitamíny. Vyhýbat se stimulanty jako káva, alkohol a cigarety co nejvíce.

  7. Pravidelné fyzické cvičení na čerstvém vzduchu, stejně jako sauna a střídavé sprchy.

  8. (Rovněž) vyhněte se náhlým změnám teploty na dovolené; v případě potřeby lázeňský pobyt na léčivém klimatickém místě.

  9. Včas se přizpůsobte změnám počasí pomocí bioprognózy.