Stále více lidí trpí nachlazením a rýma i v létě - skutečnost, která mnohé překvapuje. Koneckonců, mnoho lidí věří, že pouze podzim a zima jsou vyhrazeny pro kašel a nachlazení. Příčinou je obvykle nedostatečně posílený imunitní systém, existuje několik faktorů, které podporují rozvoj a studený v létě. Zjistěte, kde a v létě chladno pochází a co zde pomáhá proti letnímu nachlazení.
Letní chlad: známka slabého imunitního systému
Mnoho z našeho každodenního chování oslabuje obranyschopnost těla a otevírá dveře chřipka-jako infekce i v létě. The imunitní systém začne být úplně ohromen, což nám způsobí výtok z nosu a chrastění průdušek. Normální “rýma„Jsou známkou toho, že vlastní obranyschopnost těla nefunguje optimálně. Viry a další patogeny rádi využívají této slabosti napadáním těla a množením.
Jak studené nohy ovlivňují dýchací sliznici
Patogeny se při vdechování obvykle zachytí na nosních chloupcích a jsou zachyceny sliznicemi. The sliznice sahá od nos do plicních sklípků a obsahuje obranné látky proti patogenům. Pokud je tento „vyhazovač“ neporušený, choroboplodné zárodky mít malou šanci získat vstup. Nicméně, viry a bakterie může snadno vklouznout přes vyschlé nebo špatně prokrvené sliznice v nos a hrdlo. Dokonce studené nohy vést snížit krev tok do dýchacích cest sliznice. Zejména ženy - proto je známo, že si ženy stěžují mnohem častěji studené nohy - měl by se lépe vyhýbat otevřeným botám v chladných letních dnech. Nejlepší tipy proti nachlazení
Udržujte nosní sliznice vlhké
Aby se zabránilo nachlazení a jiným respiračním infekcím, jako je dusno nos, je obzvláště důležité posílit imunitní systém aby se zabránilo nerušenému pronikání a množení patogenů. Vyhnout se infekci je téměř nereálné kvůli velmi snadno přenosným patogenům. Přesto hygiena opatření jako je mytí rukou a vhodná hygiena kašle a kýchání, mohou významně přispět ke snížení rizika infekce a tím k úniku studený mávat. Především je vhodné zabránit sliznicím dýchací trakt od vysychání, protože suché sliznice zvyšují náchylnost k patogenům. Účinným prostředkem k tomu je například mořská voda sprej na zvlhčení nosních sliznic. Pravidelné čištění nosu čistým mořská voda podporuje přirozený samočisticí mechanismus nosu.
Rinitida v létě: kdy navštívit lékaře?
A v létě chladno lze obvykle vyléčit, stejně jako zima v zimě, s prokázanou opatření jako je odpočinek v posteli a šetření, pití dostatečného množství tekutin, uklidňující čaje a trochu trpělivosti. Návštěvě lékaře se však na léto nelze vyhnout studený ...
- … Pokud rýma trvá déle než sedm dní.
- … Pokud existuje bolest v dutinách.
- … Pokud bolení v krku nebo ucho bolest nebo se rozšířit do hloubky dýchací trakt je přidáno (horečka, kašelobtížnost dýchání, Atd.).
- … Pokud kašel a horečka jsou přidány.
Ucpaný nos: tipy a domácí léky
9 tipů, jak v létě zabránit nachlazení.
Můžeme udělat hodně pro to, abychom v létě zabránili nachlazení. Tyto tipy vám pomohou zabránit letnímu nachlazení:
-
Žízeň by se neměla uhasit ledovými nápoji. Protože tyto pouze vytvářejí stres v organismu. Nebezpečné je také nadměrné používání kostek ledu v nápojích.
-
Stejně chladné jsou i průvany, například při jízdě v horkých dnech stažením oken. Nejprve ochlaďte auto klimatizací a poté nastavte ventilátor na nejnižší hodnotu.
-
Také v uzavřených místnostech by teplota místnosti neměla být obecně udržována o více než pět stupňů pod venkovní teplotou.
-
Dlouhé opalování zajišťuje zdravé zdraví kůže barva, ale oslabuje imunitu stejně dlouhé koupání, při kterém se tělo ochladí.
-
Pravidelné návštěvy lékaře vám mohou pomoci identifikovat a napravit slabá místa.
-
Věnujte pozornost zdravému strava bohatý na vitamíny. Vyhýbat se stimulanty jako káva, alkohol a cigarety co nejvíce.
-
Pravidelné fyzické cvičení na čerstvém vzduchu, stejně jako sauna a střídavé sprchy.
-
(Rovněž) vyhněte se náhlým změnám teploty na dovolené; v případě potřeby lázeňský pobyt na léčivém klimatickém místě.
-
Včas se přizpůsobte změnám počasí pomocí bioprognózy.