Maratón

Synonyma v širším smyslu

  • Jogging
  • Vytrvalostní sporty
  • Vytrvalostní trénink
  • Běh
  • Běh
  • Triatlon

Definice Marathon

Cílem maratonu je absolvovat definovanou vzdálenost 42.195 km v co nejkratším čase. Maraton je však mnohem víc než „běh„Tato vzdálenost jednou, ale vyžaduje měsíce přípravy. Maratónský běžec se připravuje na jedinečný výkon, ale většina z nich je uchopena horečka of vytrvalost sport a maraton se stává součástí kvality života.

  • Požadavky 2. 1 Vytrvalost 2. 2 Cíle 2.

    Materiál 3

  • Dodávka energie
  • Trénink 4. 1 maratonský běh 4. 2 maratónský běh do 3:30 hodin
  • Výživa 5.

    1 Během tréninku 5. 2 Před soutěží 5. 3 Během soutěže

  • Osobní trénink
  • Předpoklady historie 2.

    1 Vytrvalost 2. 2 Cíle 2. 3 Školení o dodávce materiální energie 4.

    1 Běh maraton 4. 2 Běh maraton do 3:30 hodin Výživa 5. 1 Během tréninku 5.

    2 Před soutěží 5. 3 Během soutěže Osobní trénink

  • Požadavky 2. 1 Vytrvalost 2.

    2 cíle 2. 3 Materiál

  • Dodávka energie
  • Trénink 4. 1 Marathon run 4.

    2 maratonský běh pod 3:30 hodin

  • Výživa 5. 1 Během tréninku 5. 2 Před soutěží 5. 3 Během soutěže
  • Osobní trénink

Historie

V roce 490 před naším letopočtem posel Pheidippides běžel z Marathonu do Atén, aby oznámil vítězství nad Peršany. S pozdravem v ruce se říká, že se v Aténách zhroutil vyčerpaný. V roce 1896 se na olympijských hrách v Aténách poprvé konal maraton jako disciplína na 40 km. Vítězem byl Spyridon Louis s časem 2:58:50 hodin. V roce 1921 stanovila Mezinárodní asociace atletických federací (IAAF) vzdálenost 42.195 km jako oficiální vzdálenost maratónského běhu.