Nedostatek vitaminu D

Definice

Jeden mluví o a Vitamin D nedostatek, pokud nelze dostatečně uspokojit fyziologickou potřebu vitaminu D. Jako standardní hodnota a Vitamin D zrcadlo 30 μg / l je akceptováno. Přímo v Německu leží Vitamin D zrcadlo, avšak výrazně pod 20 μg / l. Hodnoty mezi 10–20 μg / l se označují jako zjevný nedostatek vitaminu D. Hodnoty <5 μg / l naznačují závažný nedostatek vitaminu D, který je spojen s křivice u dětí a osteomalace u dospělých.

Úvod

Vitamin D je jediný vitamin, který si tělo dokáže samo vyrobit. Díky slunečním paprskům, zejména UV-B záření, je lidské tělo schopné produkovat svůj vlastní vitamin D. Jelikož je vitamin D bohužel jen ve velmi malém množství potravin, jako např. V lososech a vnitřnostech, sluneční světlo často představuje jedinou možnost, odkud lidé mohou dostat svůj vitamin D. Není proto divu, že mnoho lidí trpí nedostatkem vitaminu D, zejména v temných zimních měsících. Zejména u dětí to může vést ke zničujícím poruchám.

Také Solariumbesuche, ve kterém se používá hlavně UV-A místo UV-B záření, nemůže upravit potřebu vitaminu D. Předpokládá se, že na celém světě existuje cca. 1 miliarda lidí, kteří trpí nedostatkem vitaminu D.

Pouze obyvatelé přibližně za hranicí rovníku vykazují normální zrcadlo vitaminu D. To je pravděpodobně způsobeno vysokým slunečním zářením, které tam panuje po celý rok. Těžký nedostatek vitaminu D způsobuje demineralizaci kosti, což často vede k osteoporóza.

Výsledek osteoporóza je křehký, nestabilní kosti, které mohou vést ke zlomeninám (zlomeninám). Lidé v severních zemích, jako je Skandinávie a zejména Kanada, nejsou schopni produkovat dostatečné množství vitaminu D kvůli méně dlouhodobému vystavení slunci, a proto trpí obzvláště často osteoporóza a zlomeniny, které způsobuje. Studie ukázala, že v Oslu a ve Stockholmu bylo 3,500 XNUMX femorálních krk zlomeniny pro každých 100,000 300 žen. Naopak v Singapuru jich bylo jen XNUMX, což je jen asi desetina postižených ve Skandinávii.