Cvičení 7
Aby se toto cvičení zlepšilo krátkozrakostPředstavte si, že se díváte na analogové hodinky. Začnete se dívat na 12:00, pak pomalu pohybujete očima přes ciferník na 13:00, 14:00 atd. Jakmile se vrátíte ve 12:00, opakujte cvičení proti směru hodinových ručiček. Celkově se cvičení provádí dvakrát (v každém směru).
Cvičení 8
S očima lze udělat něco obzvlášť dobrého masáž kolem oka. Chcete-li to provést, dotkněte se kořene nos palcem a středem prst. Zároveň index prst je umístěn přímo mezi obočí a pak se tři zapojené prsty začnou pohybovat od sebe a k sobě mírnými pohyby.
Cvičení 9
Toto cvičení vede k obzvláště rychlému znatelnému relaxace. Chcete-li to provést, položte oba prostřední prsty na střed čela a proveďte rovnoměrné kruhové pohyby, zatímco prsty pomalu hladíte do stran přes chrámy a dolů blízko uší, dokud nedosáhnete k základně uší.
Cvičení 10
Nejjednodušší, ale neméně efektivní cvičení je následující. Za tímto účelem zíváte značně a opakovaně, což způsobí, že jsou celé oční svaly kolem očí silně napnuty a poté uvolněny. Zívání také zvyšuje produkci slz, což způsobuje zvlhčení očí tekutinou.
Cvičení 11
Pokud jsou cvičení prováděna pravidelně a navíc k tomu, mřížka brýle nosí se čas od času (cvičení č. 6), oči jsou podporovány tak, aby krátkozrakost může zlepšit nebo alespoň stagnovat.
