Jaká je strava pro automobily?
KFZ Diät sleduje myšlenku kombinování jídelníčků. „K“ znamená sacharidy„F“ pro tuky a „Z“ jako občerstvení. Principem je oddělení jídel s vysokým obsahem tuku a sacharidů. V souladu s tím sacharidy by se mělo užívat ráno a v poledne a večer se pak zaměřuje na potraviny bohaté na bílkoviny. The strava slibuje uživatelům velký úspěch, aniž by museli hladovat a dlouhodobě zdravou výživovou formu pro trvalé udržení dosažené požadované hmotnosti.
Postup automobilové stravy
Název KFZ znamená oddělení sacharidy a tuky, stejně jako pravidelný příjem občerstvení, což má během úspěchu způsobit úspěch a nedostatek hladu strava. Ráno i v poledne by se měl člověk orientovat recepty bohatými na sacharidy. Mezi oběma jídly by měla být šest hodin pauza.
Během této doby jsou v nabídce uspokojivá jídla bohatá na sacharidy, jako je chléb, müsli, rýže, brambory a těstoviny. Je důležité, aby pokrmy měly velmi nízký obsah tuku. Pokud pocítíte hlad, můžete si po hlavním jídle v poledne dát občerstvení.
Večer jsou poté vyloučeny sacharidy, v nabídce jsou bílkoviny ve formě masa a ryb a zdravých tuků a jako příloha je povolena zelenina, saláty, luštěniny a další potraviny obsahující bílkoviny. Přílohy by měly tvořit asi dvě třetiny porce, aby nedošlo k překročení limitu. The strava sliby především dlouhodobý úspěch a lze je dodržet několik týdnů, úbytek hmotnosti na začátku je méně extrémní než u takzvaných nárazových diet.
Které potraviny jsou povoleny?
U automobilové stravy jsou povolena různá jídla v závislosti na denní době. Ráno a na oběd by sacharidy měly tvořit většinu jídla. Patří sem chléb, rohlíky, müsli, džem, později rýže, těstoviny, nudle, těstoviny a brambory.
Kromě toho jsou takzvané neutrální potraviny povoleny kdykoli během dne. Jedná se o zeleninu a salát a v případě nápojů vodu, čaj a kávu. Mléčné výrobky a výrobky s vysokým obsahem tuku se nedoporučují do odpoledne, pouze na večeři je v nabídce maso, ryby, vejce, luštěniny, mléčné výrobky vedle zeleniny a salátové přílohy. Sacharidy jsou během této fáze zakázány.
