Chování v práci
Lidé, kteří trpí spinální stenózou, by také měli odpovídajícím způsobem nastavit své pracoviště, aby se zabránilo dalšímu namáhání páteře. I když neustále ohnutá poloha může strukturám ulehčit, je třeba se jí vyhnout. Nicméně s cílem poskytnout relaxace v případě akutních potíží nebo po dlouhodobém stresu by mělo být pro pacienta naléhavě možné zaujmout preventivní a úlevnou pozici na pracovišti.
Pracoviště by mělo být odpovídajícím způsobem upraveno. Je třeba věnovat pozornost pohodlnému sedu, kde se pacient může opřít a uvolnit záda. Je třeba se vyhnout neustálému stání. Pro přestávky by měla být k dispozici stolička nebo mobilní sedací jednotka, aby si mohla odpočinout i po dlouhodobém stání. Obecným pravidlem je správné chování na pracovišti s páteřní kanál stenóza vyžaduje, aby se při zhoršení příznaků neměly pohybovat a držet těla. Pokud nelze přijmout žádná opatření k nápravě situace, měla by být konzultována se zaměstnavatelem a příslušným lékařem, aby se v případě potřeby zjistily lepší pracovní podmínky pro pacienta.
Co musím vzít v úvahu v každodenním životě?
pacienti s páteřní kanál stenóza by měla také věnovat naléhavou pozornost jejich stížnostem v každodenním životě. Pohyby, které zhoršují příznaky, např. Způsobují brnění v nohou nebo bolest, je třeba se vyhnout. Práce nad hlavou se zdviženýma rukama nebo činnosti, při nichž je neustále zaujatá nadměrně roztažená nebo otočená poloha, mohou být pro pacienta škodlivé.
Je třeba se vyhnout dlouhodobému stání. Při chůzi AIDS, jako je například rolátor, lze uvažovat za účelem poskytnutí úlevy podporou pacienta dopředu. Měli byste se také vyvarovat těžkého zvedání nebo skoků, které stlačují páteř.
V škola zpět, pacienti s páteřní kanál stenóza se může naučit, jak se chovat v každodenním životě způsobem, který je vhodný pro jejich záda. To zahrnuje zvedání a přenášení předmětů, ale také je udržována celková poloha těla a je upravována. Přenosy, například ze strany do polohy na zádech nebo z vleže na sedadlo, lze optimalizovat tak, aby páteř byla vystavena co nejmenšímu namáhání.
Všechny články v této sérii: