Zamrzlé rybníky zvou v zimě, když je to dostatečně studený, na bruslení. Pro ty, kteří to považují za příliš hrbolaté nebo obtížné, existuje mnoho vnitřních kluzišť. Ať venku nebo uvnitř: Bruslení je perfektní kombinací sportu a zábavy - a pro celou rodinu. Děti se učí obzvláště rychle.
Není tak snadné se to naučit
Je tu však malý háček: vypadá to snadněji, než je. Abyste mohli elegantně klouzat napůl po ledě, potřebujete nejen trpělivost, ale především určitou míru frustrační tolerance. Zaprvé, často skončíte nejprve na zadku, a zadruhé, přátelé a příbuzní rádi kompenzují svou vlastní neschopnost posměšky. Mimochodem, inline zkušenosti jsou užitečné.
Fitness faktor při bruslení
Pokud nerespektujete riziko zranění při pádu, je bruslení zdravým sportem. Pokud vytrvale bruslíte své jízdní pruhy po delší dobu, posilujete se srdce a oběh a spálit trochu tuku na boku. Správnou technikou a intenzitou se procvičují také svaly hýždí a stehen. Zajímavé pro děti: bruslení trénuje smysl vyvážit, ovládání těla a koordinace.
Teplé oblečení a brusle jako základ
Vše, co potřebujete, je touha po pohybu, teplé oblečení a pár vhodných bruslí. Ten druhý lze také pronajmout - alespoň na kluzištích. Cena: mezi 2 a 5 eury.
Bezpečnost při bruslení
Zvláštní opatrnosti je zapotřebí, pokud nek bruslíte v hale, ale na zmrzlém přírodním těle voda. Zde platí pravidlo: vstupujte na ledové plochy pouze tehdy, když jsou oficiálně uvolněny. Aby se předešlo zranění při pádu, doporučují se dětem chrániče kolen a loktů, v případě potřeby i přilby.
