Chutné doplňkové recepty na jídlo

Pokud se nechcete uchýlit k průmyslově vyráběné dětské výživě, můžete si dětskou kaši snadno uvařit i sami. Většinou k tomu nepotřebujete mnoho ingrediencí: Za prvé, trochu zeleniny, oleje a trochu ovocné šťávy již stačí k přípravě lahodné kaše pro vaše dítě. Dáme vám lahodný recept na každý z různých druhů kaše. Vždy však pamatujte, že musíte sami zjistit, co má vaše dítě rád a cítí se dobře.

Připravte si kaši správně

Na začátku zavedení doplňkového krmení byste se měli ujistit, že je kaše co nejjemněji rozemletá - to usnadňuje vašemu dítěti jíst kaši. Při přípravě je důležité, aby použité kuchyňské náčiní bylo vždy čisté, aby ne choroboplodné zárodky se může dostat do kaše.

Proto byste neměli hotovou kaši skladovat příliš dlouho; pro vaše dítě je nejlepší kaši vypít do jednoho dne. Pokud si chcete připravit větší množství předem, můžete zbytky zmrazit v mrazících plechovkách propláchnutých horkem voda.

Recept: zeleninová kaše

Složení:

  • 150 gramů zeleniny (např. Mrkev nebo pastinák).
  • 1 čajová lžička řepkového oleje
  • 30 mililitrů ovocné šťávy (nejlépe bohaté na vitamín C)

Příprava: Mrkev oloupejte a nakrájejte na malé kousky. Trochu je povařte voda do měkka. Mrkev protlačte a poté přidejte olej a ovocnou šťávu.

Recept: kaše ze zeleniny, brambor a masa.

Složení:

  • 20 gramů libového masa
  • 90 gramů zeleniny
  • 40 gramů brambor
  • 30 mililitrů ovocné šťávy (nejlépe bohaté na vitamín C)
  • 8 mililitrů řepkového oleje

Příprava: Maso vařte do měkka, nakrájejte na malé kousky a poté roztlačte. Umyjte zeleninu a oloupejte brambory. Nakrájejte je na malé kousky a trochu je napařte voda do měkka. Poté přidáme šťouchané maso a směs necháme jednou zovřít. Poté přidejte ovocný džus a vše znovu rozmačkejte. Nakonec přidejte olej.

Recept: mléčná obilná kaše

Složení:

  • 200 mililitrů mléko (kojenec nebo celek).
  • 20 gramů rolovaného ovsa (nebo jiné celozrnné obiloviny).
  • 20 mililitrů ovocné šťávy (nejlépe bohaté na vitamín C).

Příprava: Obilné vločky vařte v mléko. Pokud používáte kojence mléko, vločky povaříme s horkou vodou a přidáme mléko v prášku teprve po ochlazení. Poté vmíchejte ovocný džus. Místo ovocné šťávy můžete také použít ovocné pyré.

Recept: kaše z obilovin a ovoce

Složení:

  • 20 gramů rolovaného ovsa (nebo jiné celozrnné obiloviny).
  • 90 mililitrů vody
  • 100 mililitrů ovocné šťávy
  • 5 mililitrů řepkového oleje

Příprava: Ovesné vločky vařte ve vodě. Po ochlazení přidejte ovocný džus (alternativně ovocné pyré) a rostlinný olej.

Recept: zeleninově-bramborovo-obilná kaše.

Složení:

  • 50 gramů brambor
  • 100 gramů zeleniny
  • 10 gramů ovesné vločky
  • 30 mililitrů pomerančového džusu
  • 20 mililitrů vody
  • 8 mililitrů řepkového oleje

Příprava: Brambory oloupejte a nakrájejte na malé kousky. Poté brambory spolu se zeleninou, také nakrájenou na malé kousky, poduste v hrnci do měkka. Přidejte ovesné vločky, pomerančový džus a vodu a všechno rozmačkejte. Nakonec přidejte řepkový olej.