Doporučení pro příjem Německé společnosti pro výživu (DGE) prozatím nejsou k dispozici koenzym Q10.
| Koenzym Q10 obsah - uvedený v mg -. na 100 g jídla |
|||||
| Zelenina a saláty | Mléko, mléčné výrobky, vejce | Maso | |||
| Cibule | 0,1 | Obecný sýr | max. 0.4 | Prase- | 3,2 |
| Brambor | 0,1 | Máslo | 0,6 | maso | |
| Květák | 0,14 | Hovězí | 3,3 | ||
| bílé zelí | 0,16 | Tuky a oleje | |||
| Lilek | 0,21 | Slunečnicový olej | 0,7 | Ryby a drůbež | |
| čínské zelí | 0,21 | Drůbež | 1,8 | ||
| Salát | 0,22 | Olivový olej | 3,0 | Sardinky | 6,4 |
| Paprika | 0,33 | ||||
| Špenát | 0,36 | ||||
| Brokolice | 0,86 | ||||
Oznámení:
Tučné potraviny jsou obzvláště bohaté na
Koenzym Q10.
