návaly horka stejně jako pocení jsou jasnými známkami menopauza. Tyto příznaky jsou neškodné, a proto nemusí být nutně léčeny, pokud dotyčná žena necítí potřebu tak učinit. Jakmile si tělo zvyklo na nově vytvořenou směs hormonů, návaly horka bude minulostí.
Jaké domácí prostředky existují pro návaly horka?
Černá cohosh s jeho aktivními složkami je acetein a cimicifugin osvědčeným domácím lékem na návaly horka. S několika malými jednoduchými triky lze tyto „horké“ časy snášet mnohem snáze. V noci by se například mělo nosit tričko z čisté bavlny, vždy po ruce jedno / dvě nová trička. Po celý den oděvní styl založený na cibule princip se doporučuje. Několik vrstev košil, košil nebo halenek, z nichž každou lze sundat nebo obléknout. Vždy je třeba upřednostňovat čistě bavlněné látky nebo materiály ze sportovního odvětví (prodyšné, aktivně odvádějící pot), protože to umožňuje rychlé odpařování vlhkosti. Ženy, které se hodně pohybují, méně často trpí návaly horka. Pouhých 30 minut chůze na čerstvém vzduchu, dvakrát za 7 dní, tedy může přinést výrazné zlepšení. Dále Černý čaj a káva, alkohol stejně jako cigaretám a extrémně kořeněným pokrmům je třeba se vyvarovat, protože navíc zvyšují tělesnou teplotu. Pokud neobvyklé období stres by měl zajistit individuální program rozmazlování relaxace. Kontemplativní doba koupání, rozjímání or jóga stejně jako masáže a speciální dýchání/relaxace cvičení (také snadno proveditelná každý den) pomáhají tělu najít a vyvážit, oběh by měla být v zásadě záměrně posílena. Lázně / sauna DANpf, střídavé sprchy stejně jako pravidelný mírný sport, jako je chůze, může poskytnout pohodu relaxačním způsobem. Suché masáže ráno v rukavicích nebo štětcích navíc posilují tělo před návaly horka. Pokud se během dne objeví návaly horka (přibližně 30 sekund až 3 minuty najednou), pomůže to, pokud jsou obě zápěstí přidržena studený běh voda po určitou dobu. The voda by měla zasáhnout zápěstí tam, kde je obvykle tepová frekvence cítitelná. To je nejlepší způsob, jak zabránit vyčerpání z tepla, a to i na většině pracovišť.
Rychlé domácí opravné prostředky
V případě extrémních návalů tepla může ošetřující lékař zajistit: správa of hormonální přípravky na krátkou dobu. Pro hormon terapie, jsou v zásadě k dispozici různé možnosti. Můžete si vybrat mezi opravami a gely, masti a krémy, spreje a injekcí. Z tohoto důvodu vysoce účinný hormon terapie lze přizpůsobit naprosto individuálně. Bylinkový estrogeny by nikdy neměly být brány na vlastní pěst. V případě nadměrného pocení a návalů šalvěj extrakty se ukázaly jako rychlý lék. Jsou komerčně dostupné jako tablety nebo kapky. Kromě toho se připravuje sám šalvěj čaj může během návalů tepla významně podporovat tělo. Protože však horký čaj často podporuje pocení, šalvěj přípravky ve formě kapek a tablet jsou mnohem vhodnější, protože se také snáze používají.
Alternativní prostředky nápravy
Jako speciální a osvědčený alternativní lék na návaly horka nespavost nebo pocení uvnitř menopauza, Zejména Černá cohosh (Cimifuga racemosa) s účinnými látkami acetein a cimicifugin se vyznačují. Navíc, Černá cohosh má stejný účinek na návaly horka jako hormonální přípravky z klasické medicíny, i když neobsahuje žádnou rostlinu hormonů (podobně jako estrogen). Je však zapotřebí trochu trpělivosti, dokud černý koš (bez vedlejších účinků) neprokáže svůj úplný účinek. Všechny ostatní příznaky menopauza, jako je nervozita nebo podrážděnost, depresivní nálady a úzkost, vypadávání vlasů, poruchy spánku a sexuální problémy mohou být pozitivněji ovlivněny černým košem než správa of estrogeny. Například pro pravidelné stížnosti v menopauze homeopatické léky jako Pulsatilla a Cimicifuga, Ignatia a Lachesis, jakož i Sépie a Lilium se osvědčily. Obchod také nabízí homeopatie, který kombinuje několik účinných látek v jednom přípravku. Na psychologické problémy během menopauzy, například přípravky z Třezalku tečkovanou extrakt může být významnou úlevou. Obchodní nabídky kapsle or tablety s Hypericum perforatum (Třezalku tečkovanou), i když je zde také zapotřebí určité trpělivosti, dokud nenastane požadovaný úspěch.
