Obzvláště v ledových zimních dnech jsou ve většině bot studené nohy, ale někteří lidé trpí po celý rok snížením krev proudit do končetin. Toto nedostatečné zásobování, které je patrné zejména u chodidel, obvykle ovlivňuje chodidla jako pocit studený, ale někdy také jako brnění nebo bolest, které lze zmírnit jednoduchým domácí opravné prostředky, v závislosti na příčině.
Co pomáhá proti studeným nohám?
Kneippovy aplikace posilují imunitní systém a propagovat dobro oběh. Kromě své činnosti jako dodavatel společnosti kyslík a živiny krev má také funkci média pro přenos tepla, což znamená, že hlavní příčinou studené nohy se obecně považuje za nedostatečné zásobování krví. Přesnější příčiny studené nohy se pohybují od příliš těsných obuvi nebo od vlhkosti způsobené zpocené nohy k oběhovým, nervovým a / nebo hormonálním poruchám, jakož i k cévním chorobám a psychickým spouštěčům, jako je úzkost studený chodidla). Diabetici a kuřáci navíc stále více trpí studený chodidla. „Příznak studených nohou“ lze samozřejmě dokázat zmírněním domácí opravné prostředky, ale příčina přetrvává, zejména v případě poruch autonomního systému nervový systém. Proto, pokud příznaky nachlazení přetrvávají, zvláště pokud jsou doprovázeny bolest, (barva) kožní změny, otok, křeče or horečka, měli byste být konzultováni s odborníkem vhodným pro diagnózu (lékař nebo alternativní lékař). V případě chronicky chladných, ale jinak zdravých nohou, různé domácí opravné prostředky a jsou k dispozici jednoduché tipy. Kromě cvičení, které posiluje oběh (včetně nožní gymnastiky, případně s „míčem ježka“) a vyhýbání se kouření výrobky vyvážené a zdravé strava významně přispívá k prevenci oběhové poruchy a následně studené nohy. Dále opatření k zamezení nebo snížení chladu nohou jsou střídavé lázně a aplikace Kneipp. Na jedné straně tyto výzvy zpochybňují imunitní systém, což je výsledkem posílení a na druhé straně propagují krev oběh v končetinách. Postup se střídáním chladu a tepla voda lze také provádět v průběhu denní sprchy s následnou nohou masáž navíc „zahřívá“ krevní oběh.
Rychlá pomoc
Jak se tělo přizpůsobuje chladnému a vlhkému počasí, aby udržovalo svůj střed s životně důležitými orgány i s mozek teplo, krevní oběh se koncentruje hlavně v těchto oblastech. Končetiny jsou tedy méně zásobovány krví, což je patrné mimo jiné i studenými nohami. V tomto případě následující „kroky“ (kromě nošení teplých ponožek a úzkých, ale ne příliš těsných bot) slibují rychlou pomoc. Teplé nápoje jako např bylinné čaje poskytnout tělu okamžité a dlouhodobé teplo a také zlepšit krevní oběh. Krém na přírodní péči s vysokým obsahem tuku (ne a hydratační krém) aplikovaný na teplé masírované nohy poskytuje optimální ochrannou vrstvu proti chladu a vlhku „na nohou“. U lidí, kteří jsou náchylní k pocení, je okamžité vysušení nohou, včetně výměny ponožek, považováno za účinné, aby se zabránilo odpařování potu a tím ochlazení nohou. (Mimochodem, zlato prášek nebo podobně od počátku celkem dobře snižuje potění nohou). Teplá koupel na nohy po dobu asi deseti minut se dvěma vymačkanými citrony nebo špetkou hory borovice olej, následovaný nohou a noha léčba a masáž kartáč, zahřívá a oživuje chodidla ve stejné míře.
Alternativní prostředky nápravy
Jako alternativní prostředek k zahřátí nejen „ledových nohou“, ale celého těla zevnitř se doporučuje použít nakrájený kousek zázvor nebo čajovou lžičku rozmarýna olej, ponořený do šálku horkého voda na několik minut a pak rychle pít. Další „alternativní recept“ na studené nohy: smíchejte několik jemně nasekaných květy of česnek s trochou sádla nebo Vazelína, nechte to jeden den strmé a před spaním jej vtřete do chodidel a nohou. (Mimochodem, česnek je považována za potravinu, která stimuluje krevní oběh a čistí krev). Intenzivní a důkladné masáž chodidel a nohou (ať už rukama, nebo masážními rukavicemi) umožňuje, aby ve studených nohou cirkulovala oteplovací krev. Chůze ráno naboso na letní orosené louce nebo dokonce zimní zasněženou krajinou, je-li prováděna pravidelně, otužuje nohy a posiluje imunitní systém dlouhodobě (pokud nedojde k nachlazení). Poté revitalizované a dobře prokrvené nohy důkladně osušte a nechte hýčkat krémem na přírodní péči.
