Cvičení po operaci | Cvičení TEP na rameni

Cvičení po operaci

Cvičení na řezání Napínací cviky Mobilizace lopatky

  • Postavte se vedle postele nebo židle, uchopte ji zdravou paží a mírně se předkloňte, aby se operovaná paže mohla volně houpat
  • Nakloňte loket operované paže a proveďte řezací pohyb s paží, pohybujte jím volně tam a zpět, snažte se dosáhnout rozsahu pohybu 90 ° dopředu
  • Nakloňte operovanou paži, držte paže pevně proti horní části těla a položte ruku zdravé paže na předloktí druhé
  • Napněte svaly operované paže směrem ven, nahoru a dolů proti odporu druhé paže, pokaždé držte napětí po dobu 30 sekund a pak paže krátce uvolněte
  • Opakujte to třikrát pro každý směr
  • Sedněte si nebo stojte vzpřímeně, uvolněte svaly operovaného ramene a nechte paži volně viset
  • Rameno vytáhněte dopředu a nahoru směrem k nosu, potom ho vytáhněte dozadu a dolů tak, aby se lopatka pohybovala směrem k páteři
  • Opakujte to 15–20krát

Drogy

Po rameno TEP, bolest- inhibující léky jsou důležitou součástí terapie, protože mobilizace neustále dráždí nové kloubní a okolní struktury. Na jedné ruce, bolest-redukující a zároveň protizánětlivé léky jako např ibuprofen or Diklofenak Jsou používány. Ty se doporučují po dobu prvních několika týdnů a poté je lze podle potřeby užívat.

V případě, že bolest tyto léky již nemohou být uvolněny, silněji čisté léky proti bolesti jako je novalginsulfon nebo tramadol lze také předepsat. Tyto léky mohou zaútočit na žaludek podšívka, proto se často předepisuje další lék na ochranu žaludku, pokud se užívá po delší dobu.