„Lateral Stretch“ Nakloňte ucho, když sedíte nebo stojíte, k příslušnému rameni s rovnou horní částí těla. Váš pohled a brada jsou neustále rovně vpřed. Stiskněte opačné rameno dolů, abyste tam cítili úsek. Pokračujte k dalšímu cvičení
„Lateral Stretch“ Nakloňte ucho, když sedíte nebo stojíte, k příslušnému rameni s rovnou horní částí těla. Váš pohled a brada jsou neustále rovně vpřed. Stiskněte opačné rameno dolů, abyste tam cítili úsek. Pokračujte k dalšímu cvičení
