„Kyvadlo paže“ Nakloňte horní část těla / levé rameno mírně dopředu. Máte v ruce lehkou váhu. Nechte působit gravitaci a nechte kyvadlo natažené paže asi 15 sekund. Poté vyměňte rameno. Pokračujte k dalšímu cvičení
„Kyvadlo paže“ Nakloňte horní část těla / levé rameno mírně dopředu. Máte v ruce lehkou váhu. Nechte působit gravitaci a nechte kyvadlo natažené paže asi 15 sekund. Poté vyměňte rameno. Pokračujte k dalšímu cvičení
