"Veslování“Oba lokty přitáhněte těsně k tělu dozadu. Můžete to udělat ve vzpřímené poloze nebo v mírně nakloněné poloze s malými závažími. Ujistěte se, že máte rovná záda. Postup opakujte 15krát. Přejít na článek Cvičení proti bolesti krku
"Veslování“Oba lokty přitáhněte těsně k tělu dozadu. Můžete to udělat ve vzpřímené poloze nebo v mírně nakloněné poloze s malými závažími. Ujistěte se, že máte rovná záda. Postup opakujte 15krát. Přejít na článek Cvičení proti bolesti krku