"Latissimův tah - výchozí poloha" Předpokládáte vzpřímený a rovný postoj při sezení. Lopatky jsou staženy hluboko dozadu, zatímco jejich paže jsou natažené nahoru, hrudní kost směřuje nahoru. „Latissimův tah - koncová poloha“ Od výchozí polohy jsou oba lokty přitahovány k horní části těla.
Lopatky zůstávají zafixovány vzadu a hrudní kost směřuje nahoru. Vyrobte 15 whl. z toho každé 3 sady. Zpět k článku
