„Rotace“ V ohnuté poloze se dotkněte jednoho lokte křížem s protilehlým kolenem před tělem. Pak vyměňte ruku a koleno asi 10krát na každé straně. Pokračujte dalším cvičením
„Rotace“ V ohnuté poloze se dotkněte jednoho lokte křížem s protilehlým kolenem před tělem. Pak vyměňte ruku a koleno asi 10krát na každé straně. Pokračujte dalším cvičením