Cvičení proti bolesti pod žebry
Pacienti trpící plíce nemoci mohou často omezit bolest během inhalace, dýchejte jen povrchně a povrchně. Cvičení proti bolest tak slouží k prohloubení dýchání a vyvětrejte hrudník. K tomuto účelu je vhodná takzvaná C-stretch pozice: Pacient leží v poloze na zádech a natahuje paže nad hlava na jednu stranu (např. vlevo).
Natažené nohy jsou také umístěny od středové linie těla doleva, takže tělo je ve tvaru C. Pravá strana hrudníku je napnutá. Pacient se nyní může pokusit dýchat do napnutého pravého boku.
Může být užitečné umístit levou paži na hrudník jako vodicí kontakt. Je také možné jemně vyhladit mezižeberní prostory. Zde se nacházejí mezižeberní svaly, které jsou náchylné k napětí plíce nemoci. Další cvičení naleznete zde:
- Cvičení proti inhalační bolesti
- Dechová cvičení
- Fyzioterapie pro bolest na hrudi
Bolest na hrudi / na hrudi
Více informací o tomto tématu naleznete zde:
- Bolest během inhalace v hrudníku může být způsobeno plíce nemoci jako bolest pod žebra. Napětí ve svalech, např. Po prudkých záchvatech kašle, zvracení nebo podobně, může také vést ke bolesti svalů v celém hrudníku.
- Opasek bolest na hrudi oblast, která je omezena na některé nebo všechny žebra je často způsobena zablokováním obratlů nebo žeber klouby.
- V závislosti na postoji se často nacházíme v ohnutém postoji, což má negativní vliv na narovnání páteře a rozvinutí hrudníku.
- BWS syndrom
- Fyzioterapie pro blokádu obratlů v BWS
- Fyzioterapie Bechterevova choroba
Cvičení proti bolesti na hrudi
Cvičení „Otočit-natáhnout pozici“ nebo „C-natáhnout pozici“ mohou být také užitečná pro vtipy v truhla. Cvičení, která slouží k narovnání hrudníku, jako např veslování or motýl naopak, může mít příznivý účinek na držení těla bolest na hrudi, veslování cvičení lze také provádět samostatně s malými váhami (např. 1 l láhev).
Z mírně předkloněného postoje zůstává záda rovná, kolena jsou mírně pokrčená, lokty jsou přitahovány dozadu těsně k tělu, takže lopatky se přibližují k zádům. Cvičení lze provádět ve 3 sériích po 15 opakováních. Další cvičení si můžete přečíst zde:
- Cvičení pro ankylozující spondylitidu
- Bolest v BWS - fyzioterapie
Všechny články v této sérii:
