Biologické procesy během vytrvalostního stresu Lidské tělo funguje podobně jako motor. Ke svému výkonu potřebuje palivo (ATP/adenosintrifosfát). Výkon je v tomto případě vytrvalost. Karoserie však nemá pouze jednu benzínovou nádrž jako motor, ale jsou k dispozici tři druhy „paliva“. Nejmenší energetický sklad v lidské… Biologické procesy během vytrvalostního stresu Vytrvalost
Typy svalových vláken Výdrž závisí do určité míry na rozložení svalových vláken. Rozlišuje se pomalé svalové vlákno. Mají mnoho mitochondrií, myoglobinu, mají načervenalé zbarvení a jsou zvláště důležité pro vytrvalost. Rychlá svalová vlákna mají větší anaerobní potenciál. Jsou proto bohaté na fosfáty a glykogen. … Typy svalových vláken Vytrvalost
Používejte pulzní hodinky ke zlepšení vytrvalosti Nejlepší sportovci, jako jsou fotbalisté, maratónští běžci nebo závodní plavci, by bez určité vytrvalosti nemohli uspořádat soutěž. Aby tělo vydrželo extrémní zátěž v extrémních podmínkách, lze použít speciální vytrvalostní trénink ke zvýšení výkonu po delší dobu… Vylepšete výdrž pomocí pulzních hodinek | Vytrvalost
spalování tuků, hubnutí Úvod Vytrvalost ve sportu je rozhodně víc než monotónní běh na 10 km. Vytrvalost je tak široké pole, že sprint přes 100 metrů je součástí vytrvalosti jako železný muž více než 10 hodin. I při silovém tréninku existují cvičení, která lze vysvětlit… Vytrvalost
Jak nejlépe vytrénuji vytrvalost? Aby se zlepšila vytrvalost, měla by se na jedné straně zlepšit základní aerobní vytrvalost a na straně druhé trénovat anaerobní vytrvalost. Dnes víme, že i krátké intenzivní intervalové tréninky zlepšují vytrvalost. - Aerobní základní vytrvalostní trénink posiluje vytrvalost na příkladu ... Jak nejlépe vytrénuji vytrvalost? | Vytrvalost