Jak důležitý je sport pro zdraví?
Ve sportu má sport relativně vysokou hodnotu zdraví. Zlepšováním vytrvalost, síla, koordinace a pružnost (pružnost), fyzická zdraví je výrazně vylepšena. Kromě toho má sport také pozitivní vliv na psychologickou úroveň.
Zlepšuje se schopnost pracovat pod tlakem a relaxovat, snáze se snižuje stres a zlepšují se sociální, kognitivní a emoční schopnosti, zejména prostřednictvím týmových nebo skupinových sportů. Z dlouhodobého hlediska může pravidelné cvičení významně snížit riziko určitých onemocnění. Mezi ně patří kardiovaskulární onemocnění, obezita, svalová nerovnováha, hypercholesterolémie (vysoký cholesterolu hladiny), hyperglykémie (vysoká krev hladiny cukru) a duševní nemoc jako deprese nebo syndrom vyhoření.
Není to bezdůvodně tolik zdraví pojišťovny a také společnosti nabízejí svým členům nebo zaměstnancům bezplatný zdravotní program, z nichž některé jsou dokonce povinné. Stručně řečeno, sport v souvislosti s udržováním a zlepšováním zdraví tak hraje důležitou roli nejen v prevenci, ale také v léčbě nemocí.
