Příznaky
Příznaky hučení v uších se velmi liší charakterem, kvalitou a množstvím. Dotčené osoby většinou popisují hučení v uších jako jasný zvuk, například pípnutí. Jiní hlásí atonální zvuky, například šelest.
U některých pacientů trpí hučení v uších je vždy stejný, zatímco u ostatních se mění hlasitost a výška tónu. U 2/3 postižených je tinnitus trvalým hlukem. V průběhu nemoci lze k tinnitu přidat různé doprovodné příznaky, jako např bolesti hlavy, problémy se soustředěním nebo závratě.
Schopnost výkonu je snížena a může vést k pracovní neschopnosti. Vzhledem k tomu, že se tinnitus v klidu obvykle stává ještě hlasitějším, trpí mnoho pacientů také poruchami spánku. Zároveň je 50% vysoce citlivých na vnější zvuky, takže se stávají sociálně staženými.
Tiché zvuky okolí, jako je mumlání nebo příjemná hudba, na druhou stranu tlačí tinnitus zpět. Tinnitus se dělí na čtyři stupně závažnosti v závislosti na úrovni utrpení. Stupeň 1 a 2 lze dobře kompenzovat.
Od 3. stupně je tinnitus doprovázen emočními, kognitivními a fyzickými potížemi a zhoršuje profesionální i soukromý život. Mnoho trpících se vyvíjí deprese, úzkost nebo jiné somatoformní poruchy. Ve 4. třídě je úplná dekompenzace s pracovní neschopností. Chcete-li léčit jakékoli závratě nebo nespavost, můžete si přečíst následující dva články:
- Cvičení proti pozičnímu závrati
- Akupunktura
Co mám dělat?
Každý má ušní zvuky tu a tam. I když po krátké době zmizí, je třeba je brát vážně. Jsou varovným signálem, takže je třeba zvážit význam tinnitu. Možná jste v současné době příliš stresovaní, máte zdravotní problémy nebo jste vystaveni nadměrnému hluku?
Tinnitus vždy naznačuje, že je třeba něco změnit. Někdy stačí udělat si více přestávek, uvolnit se a vyhnout se hluku. Pokud tinnitus přetrvává, je nutné nejpozději po 24 hodinách vyhledat lékaře.
Lékař určí možnou příčinu tinnitu a poradí postižené osobě s léčbou. Následující tipy pro svépomoc se ukázaly jako účinné: Relaxace, vyvarujte se dráždivých látek, jako jsou kofein, alkohol nebo nikotin a jíst zdravě strava. Pohyb a rozptýlení tlačí tinnitus do pozadí. Chcete se dozvědět o možných relaxačních technikách? Více informací naleznete v následujících článcích:
- Progresivní svalová relaxace
- Autogenní trénink
- Postisometrická relaxace
