Kyselina pantothenová (vitamin B5): Příjem

Níže uvedená doporučení pro příjem (referenční hodnoty DA-CH) Německé společnosti pro výživu (DGE) jsou zaměřena na zdravé lidi s normální hmotností. Nemluví o zásobách nemocných a rekonvalescentů. Jednotlivé požadavky proto mohou být vyšší než doporučení DGE (např. Kvůli stravaspotřeba stimulanty, dlouhodobé léky atd.).

Dále najdete bezpečné denní maximální množství (úroveň navádění) panelu odborníků pro Vitamíny a Minerály (EVM) v tabulce vpravo. Tato hodnota odráží bezpečné maximální množství mikroživiny (životně důležité látky), která při každodenním užívání nezpůsobuje žádné vedlejší účinky po celý život ze všech zdrojů (potraviny a doplňky).

Odhadované hodnoty pro dostatečný příjem

Stáří kyselina pantotenová
mg / den Orientační úrovně EVMa (mg)
Kojenci
0 až 4 měsíce 2 - -
4 až 12 měsíce 3 - -
Děti
1 až 4 roky 4 55
4 až 7 roky 4 75
7 až 10 roky 5 100
10 až 13 roky 5 135
13 až 15 roky 6 135
Dospívající a dospělí
15 až 19 roky 6 175
19 až 25 roky 6 200
25 až 51 roky 6 200
51 až 65 roky 6 200
65 let a starší 6 200
Těhotné 6 - -
Kojení 6 - -

aGuidance Level (směrná hodnota pro bezpečný celkový denní příjem) skupiny odborníků na Vitamíny a Minerály (EVM).

V průběhu standardizace evropských předpisů byly v Evropské unii (EU) vydány platné doporučené denní dávky (RDA), které byly v roce 1990 ve směrnici 90/496 / EHS povinné pro nutriční označování. Aktualizace této směrnice proběhla v roce 2008. V roce 2011 byly hodnoty RDA v nařízení (EU) č. 1169/2011 nahrazeny hodnotami NRV (referenční hodnota živin). Hodnoty NRV udávají množství vitamíny, minerály a stopové prvky který by průměrný člověk měl denně konzumovat, aby uspokojil své potřeby.

Vitamín NRV
kyselina pantotenová 6 mg

Pozor. NRV není údajem o maximálních částkách a horních mezích - viz výše v části „Úroveň pokynů“. Hodnoty NRV také nezohledňují pohlaví a věk - viz výše v části Doporučení Německé společnosti pro výživu (DGE) e. PROTI..