Fyzioterapie | Syndrom nárazů ramen

Fyzioterapie

Fyzioterapie po operaci ramene syndrom nárazu si klade za cíl obnovit pohyblivost, svalovou sílu a funkci ramene a dosáhnout co největšího osvobození od bolest. Fyzioterapii je třeba se vyhnout trvalým omezením, jako jsou kontraktury, slepení tobolky nebo nesprávné držení těla. K tomuto účelu jsou k dispozici různé techniky pasivní léčby, cílené cviky na budování svalů a zlepšování pohyblivosti a relaxační terapie svalů, jako jsou masáže.

Fyzioterapie začíná již v nemocnici, obvykle první nebo druhý den po operaci, jemnými pohybovými cvičeními, stimulací oběhu a nácvikem každodenních pohybů. Ambulantní fyzioterapii lze zahájit ihned po pobytu v nemocnici, aby se zabránilo pohybovým omezením hned od začátku. V závislosti na pokynech chirurga lze rozsah pohybu zvýšit 4-6 týdnů po operaci.

Fyzioterapeut by měl v každém případě poskytnout pacientovi řadu cvičení pro domácí použití, aby urychlil úspěch terapie a zajistil její dlouhodobý úspěch. 6-8 týdnů po operaci lze operované rameno během léčby znovu pomalu zatěžovat. Komplexní informace o tomto najdete v článku: Fyzioterapie pro syndrom nárazového ramene

Cvičení

Aktivní cvičení k posílení svalů a prodloužení pohybu jsou důležitou součástí terapie ramen syndrom nárazu. Rameno má mezi kloubem poměrně nepříznivý vztah hlava a zásuvka, tj. spoj hlava je v poměru velmi velký. To zaručuje velký rozsah pohybu ramene, ale přináší menší stabilitu.

Rameno se nazývá kloub vedený svalem, protože jeho stabilita do značné míry závisí na svalech, které jej obklopují. Svalstvo přispívá: Z těchto důvodů jsou cvičení na posílení svalů nezbytná, zvláště když již problémy existují. Příklad cvičení: Potřebujete odporový pás, například pás Thera.

Postavte se vzpřímeně s horní částí těla, lokty nakloňte asi o 90 ° a horní paže držte blízko horní části těla. Vezměte pásku do šířky ramen oběma rukama a vytáhněte ji směrem ven, aniž byste uvolnili paže z horní části těla. Opakujte toto cvičení 15-20krát, proveďte to 3krát. Podrobnější informace a také další cvičení najdete v článcích:

  • Na bezbolestnou pohybovou sekvenci
  • K dostatečné mobilitě
  • Pro ochranu proti vykloubení
  • Cvičení s Therabandem na rameno
  • Cvičení syndromu nárazového ramene
  • Rameno pro trénink mobility