Freestyle plavání je typ plavání, při kterém neexistuje žádný předem stanovený pohybový vzor, který by měl být splněn. V soutěži volného stylu může plavec plavat jakýkoli plavání styl s výjimkou pozičního plavání. Plavec smí plavat libovolný plavání styl kromě prsa, delfín nebo znak.
Ve freestylových a kraulových soutěžích se však v soutěžích plave pouze jedna disciplína, a to kraul. Zde plavci dosahují nejvyšší rychlosti. V roce 1875 byly paže poprvé střídavě přivedeny před tělo.
V roce 1908 byl poprvé kombinován tah střídavého ramene s pohybem nohou nahoru a dolů. Johnny Weissmüller byl prvním plavecem, který pomocí techniky procházení překonal 1 minutový limit na 100 m volný způsob. Protože crawl je velmi ekonomický plavecký styl, používá se v závodním plavání mezi 50 a 1500 m.
Pravidla soutěže
- V zatáčkách a na terči zastavte vznášet se se musí dotknout stěny jakoukoli částí těla.
- Během závodu musí část plavce prorazit vodní hladinu.
- Po startu může být plavec zcela ponořen na vzdálenost 15 metrů.
Popis pohybu
Pohyb paží Pohybové akce levé a pravé paže jsou identické, proto pro úplné vysvětlení stačí vysvětlit pohyb levé paže během plaveckého plavání. Natažená „levá“ paže se nejprve ponoří do vody špičkami prstů (uchopte vodu). K optimálnímu roztažení těla je nutný mírný pohyb po straně akce.
Loketní kloub se během fáze tahání (až do truhla výška). V tomto bodě začíná tlaková fáze. The předloktí s nataženou rukou je veden dozadu pod tělo.
At stehno výška ruka opouští vodu. Následuje fáze před houpáním. Horní část těla se otáčí doprava (levé rameno vychází z vody), takže lze levou paži snáze vést dopředu.
Ve fázi před houpáním je loket výrazně vyšší než ruka. Noha pohyb Během cyklu tahání za ruku je provedeno 6 úderů nohou. Při akci směrem dolů je pohyb nohou veden pomocí stehno.
Spodní noha a noha následuje bičem. Amplituda pohybu je 30-40 cm a měla by být kvůli optimální poloze vody blízko k vodní hladině. Dýchání Výdech probíhá výbušně pod vodou a rychle inhalace probíhá, když loket opouští vodu.
Projekt hlava není zvednut, ale pouze otočen do strany. Když inhalace končí, hlava je vložen zpět do vody. Během celého plaveckého pohybu je pohled směrován na dno bazénu. Podrobný a ilustrovaný i animovaný popis naleznete v našem tématu: Popis pohybu procházení plavání.
