Poškození přetížením během běhu / joggingu Běhání

Poškození přetížením během běhu / běhání

Daleko častěji než nehody je poškození pohybového aparátu způsobeno přetížením nebo nesprávným zatížením. Kolenní kloub Kolenní kloub je při chůzi silně namáhán. Pokud kolenní kloub je poškozený, jako v případě kolenního kloubu artróza (gonartróza), je méně odolný a má sklon k podráždění, což může mít za následek bolest, přehřátí a výpotek kolenní kloub.

Poškození menisku související s opotřebením (degenerativní prasknutí menisku, poškození menisku) může také vést ke stížnostem kolenního kloubu. Obvykle se projevují jako bolest na vnitřní nebo vnější straně mezery v kolenním kloubu. Občas však bolest v dutina kolena je také hlavním příznakem.

Zpočátku jen „nepříjemné“ stížnosti mohou nakonec znemožnit chůzi a také způsobit bolest a otok kolenního kloubu v klidu. Typická nehoda obvykle není zapamatovatelná. Velmi častá symptomatologie bolesti ovlivňuje čéška (patella), což je důvod, proč je bolest kolenního kloubu běžce známá také jako „běžecké koleno„Nebo běžecké koleno (syndrom traktu) Bolest je způsobena poškozením chrupavka čéšky a / nebo jejího kluzného ložiska na stehno (chondropathia patellae) a lokální zánět sliznic. Příčiny tohoto klinického obrazu jsou rozmanité: Jiné formy kolena bolesti kloubů patří přetížení zánětem tukového těla Hoffy a podrážděním svalových / šlachových úponů. Když je Hoffovo tukové tělo zanícené, bolest je cítit uvnitř kolenního kloubu, za patelární šlachu.

Typická je pomalá, rostoucí bolest a bolest při prodloužení kolena. Charakteristické potíže s vložením šlachy (entheziopatie) ovlivňují Pes anserinus („husí noha“, společné zavedení sartoriového svalu, M. gracilis, M. semitendinosus) v oblasti vnitřní (střední) holenní kosti hlava holenní kosti. Podle jejich funkce dochází k bolesti hlavně při vnitřní rotaci ohnutého kolenního kloubu.

Bolest v oblasti postranního kolenního kloubu může být způsobena třením iliotibiálního traktu. The tractus iliotibialis je rozsáhlé posílení svalového pláště stehno (fascia lata). Napíná se svalovými vlákny svalové tenzorové fascie latae a svalu gluteus maximus.

Projekt tractus iliotibialis běží jako cesta podél bočnice stehno do laterální holenní kosti hlava. Třením tohoto traktu v oblasti postranního kolenního kloubu může dojít k nepohodlí při chůzi a tvorbě zánětlivých burz. Výskyt tohoto klinického obrazu upřednostňuje nesprávná poloha luku.

Kotník kloub Noha má nejpřímější kontakt se zemí, když běh. Kroky jsou tlumeny pouze obuví. Struktury nohy jsou proto vystaveny velkému namáhání.

Malpositions nohy nebo kotník kloub s nepřirozenou nohou / kotníkový kloub stres proto rychle vede k příznakům přepětí. Splayfoot popisuje patologické snížení příčné klenby nohy a přetížením metatarzální hlavy II-IV, vede k přední noha bolest, kterou lze snadno léčit vhodnou stélkou. Je také zodpovědný za vývoj kladiva a drápové prsty, které vedou k bolestivým kuřínům (clavus).

Zploštělá noha vede ke zploštění vnitřní klenby nohy s přetížením a bolestí malého svaly chodidel v této oblasti. Chronické napětí v tahu na plantární aponeuróze může vést k rozvoji bolestivé ostrohy paty. Terapií volby pro výběžek paty je také stélka.

A Hallux valgus je špatná poloha palce na noze a obvykle spojená s nohou. v Hallux valgus, palec palce stále více směřuje ven. Špatné postavení a široký přední noha vést k rozvoji bolestivé bursitida v oblasti metatarsofalangeální kloub palce na noze.

Zvýšená chůze, zejména u a přední noha běžec (viz níže), může zrychlit nebo se u něj projevit příznaky artritida z metatarsofalangeální kloub palce na noze (tuhý koudel). V tuhý koudelje narušen klouzavý pohyb přední části chodidla, protože palec je narušen v erekci v důsledku opotřebení. Únavové zlomeniny (stresové zlomeniny) se vyskytují zvláště často v oblasti metatarzů.

Mohou však také ovlivnit lýtkovou kost, holenní kost, krk stehenní kosti nebo pánve (většinou stydká kost větev). Příčinou je vždy nerovnováha mezi zátěží (tvrdý trénink) a odolností kosti. Velmi štíhlé ženy se špatným metabolizmem kostí (osteoporóza) a extrémní běh stres (např maratón) jsou postiženy častěji.

Únava zlomeniny jsou ve volném sportu vzácné. Přetížení kotník kloub vede k zánětu sliznic, bolest kotníku a tvorba výpotku kloubu, zvláště když je nestabilita kotníku. Stížnosti a otoky v oblasti vnějšího kotníku, které nesouvisejí s nehodami, mohou být způsobeny dislokací peroneální šlachy (dislokace peroneální šlachy) nebo částečnou dislokací (laterální lýtkové svaly) způsobenou stav.

Toto je vzácný klinický obraz. Je to způsobeno kluzným lůžkem ploché šlachy a slabým vedením vazu peroneální šlachy na cestě od vnějšího kotníku k noze. Achillova šlacha Nadměrná bolest Achillovy šlachy je velmi častá.

Axiální nesprávná poloha chodidla / kotníkový kloub (vzpěr, plochá noha), přehnaně když běh (viz níže), nesprávná obuv, nerovný terén (zejména běh v písku), zkrácené lýtkové svaly, rozdíly v noha příčinou reklamace může být délka atd. Jako kolektivní termín pro bolest v Achillova šlacha oblast, termín Achillodynie se běžně používá. Je třeba rozlišovat mezi „skutečným“ zánětem Achillova šlacha (tendinopatie) a zánět šlachové tkáně šlach (peritendinitis achillae).

Přísně vzato však nejde o zánět, ale spíše o stárnutí Achillovy šlachy související s opotřebením (degenerace). Dochází k částečným slzám Achillovy šlachy a může nakonec vést k úplnému prasknutí. Lokalizace stížnosti je obvykle 5 cm nad zavedením Achillovy šlachy na pata kost.

Tam může být oteklá Achillova šlacha, což je nejlépe vidět na ultrazvuk. Akumulace tekutiny kolem Achillovy šlachy je charakteristická pro zánět klouzavé tkáně šlachy. Charakteristické jsou ranní poskvrňující bolesti nebo bolesti na začátku běhu.

Po zahřátí se příznaky zlepšují, ale po delší námaze se intenzita opět zvyšuje. Další možnosti pro bolest Achillovy šlachy oblasti jsou bursitida na uchycení Achillovy šlachy. Povrchní bursitida mezi kůží a Achillovou šlahou je obvykle způsobena špatně přiléhajícími botami, které se třou nebo odírají.

Hluboká burzitida postihuje burzu mezi Achillovou šlahou a patní kostí a je obvykle způsobena anatomickou variantou pata kost (Haglundova exostóza). Kyčel Na rozdíl od výše zmíněných oblastí nepohodlí je bolest v důsledku přetížení nebo nesprávného použití kyčle relativně vzácná. V širším smyslu lze k tomu počítat všechny stížnosti na pánevní pánev.

Známé jsou stížnosti na zavedení šlach svalů adduktoru, tj. Svalové skupiny odpovědné za šíření nohou. Začínají u stydká kost a ischium a rozvíjet své stížnosti také tam (hluboké tříslo, sedací kost). Podobně existují problémy s připevněním šlachy ve svalech únosce, tj. Ve svalové skupině odpovědné za roztažení nohou (zejména gluteálních svalů).

V oblasti „kyčelní kosti“ (větší trochanter) lze vyvolat bolest závislou na zátěži a bolest v tlaku. „Bokovou kost“ lze nahmatat do hloubky na boční horní části stehna. Od toho je třeba odlišit klinický obraz bursitis trochanterica.

Jedná se o zánět burzy nad kyčelní kostí. Když noha je pohnut, běžec cítí bolestivý pocit tření. Pod tlakem přes kyčelní kost je značná bolest.

Projekt coxa saltans je také klinický obraz, který se odehrává v oblasti většího trochanteru. Toto onemocnění je charakterizováno trhavým, bolestivým prasknutím iliotibiálního traktu nad větším trochanterem. Toto se proto také označuje jako „lusknutím kyčle".

Příčinu tohoto problému lze nalézt v vrozeném prominentním větším trochanteru, rozdílu v noha délka nebo obecná slabost pojivové tkáně. Stejně jako u kolenního kloubu artróza, kyčelní kloub artróza (koxartróza) může také vést k nadměrné bolesti u starších běžců. Od toho je třeba odlišit klinický obraz bursitis trochanterica.

Jedná se o zánět burzy nad kyčelní kostí. Když se noha pohybuje, běžec cítí bolestivý pocit tření. Pod tlakem přes kyčelní kost je značná bolest.

Projekt coxa saltans je také klinický obraz, který se odehrává v oblasti většího trochanteru. Toto onemocnění je charakterizováno trhavým, bolestivým prasknutím iliotibiálního traktu nad větším trochanterem. Toto se proto také označuje jako „lusknutím kyčle".

Příčinou tohoto problému je vrozený prominentní větší trochanter, rozdíl v délce nohou nebo celková slabost pojivové tkáně. Stejně jako u kolenního kloubu artróza, kyčelní kloub artróza (koxartróza) může také vést k nadměrné bolesti u starších běžců.

  • X-nohy
  • Snížený vývoj čéšky (patelární dysplázie)
  • Snížená únosnost kluzného ložiska
  • Těsné vedení popruhu
  • Technika chůze (přehnaně)
  • Vnitřní rotace kyčle
  • Svalová nerovnováha svalů centrujících patellu
  • Zkrácení svalů se zvýšeným patelárním tlakem

Bolesti zad při občasném běhu.

Lumbosakrální přechod (přechod od bederní páteře k kříže) podléhá zvláštnímu stresu. Kvůli slabým zádům a břišní svaly a zkrácené svaly flexoru kyčle se pánev naklání dopředu. To je vyváženo zvýšeným lordóza bederní páteře (tvorba dutých zad) s přetížením meziobratlových plotének a malého obratle klouby. Stejně dobře prožívají dobře vycvičení běžci svalovou únavu. Důsledky mohou být fazetová artróza a herniované ploténky, zejména v bederní páteři.