Postisometrická relaxace

Postisometrické Relaxace (PIR) je fyzioterapeutická technika k uvolnění reflexně napjatých svalů. Po traumatu, tj. Úrazu, ale také po operaci, chtějí naše svaly chránit postiženou oblast zvýšením tónu, tj. Napětí a snížením schopnosti pohybu v postižené oblasti.

Často je důležité zajistit včasnou mobilizaci a podporovat mobilitu v zraněné oblasti. K dosažení tohoto cíle, postisometrické Relaxace (PIR) může uvolnit hypertonické svaly a zvýšit rozsah pohybu. Tato technika je založena na předpokladu, že poté, co byl sval izometricky napnutý, ztratí svůj tón v a relaxace fáze a rozsah pohybu se zvětší.

Postisometrickou relaxaci (PIR) může provést pacient sám pro určité svalové skupiny. Obvykle je však terapeut povinen nastavit vhodné odpory a příkazy. Tato technika je vhodná zejména pro časnou mobilizaci, když stále existuje ochranné napětí. Díky izometrickému napětí lze vypočítat i malé amplitudy pohybu. Je třeba zajistit, aby izometrické svalové napětí probíhalo proti odporu, a zraněná struktura musí být dostatečně stabilizována!

Implementace

Implementace postisometrické relaxace je poměrně jednoduchá. Pacient by měl být vždy v pohodlné výchozí poloze, ve které se cítí malý nebo žádný bolest jak je to možné. Bolavý sval nevyhnutelně vytvoří další ochranné napětí, a je proto pro úspěch cvičení kontraproduktivní.

Cvičení je zahájeno z polohy, ve které má pacient aktuální konec pohybu, ale zatím necítí žádnou bolest. V tomto okamžiku terapeut nastaví odpor ve svalu, aby se uvolnil, a požádá pacienta, aby se napnul proti odporu bez jakéhokoli pohybu. Napínání svalu při konstantní délce - bez pohybu - se nazývá izometrické.

Napětí se udržuje přibližně 5–10 sekund a poté terapeut požádá pacienta, aby uvolnil napětí a uvolnil sval. Během relaxační fáze může terapeut nyní pasivně rozšířit rozsah pohybu do strečink svalu, který má být uvolněný. Pokud existuje protitlak nebo bolest, je dosažen nový rozsah pohybu.

Lze zahájit další relaci. Pokud po několika sezeních nelze stanovit žádný další rozsah pohybu, měla by se nově získaná poloha stabilizovat. Je-li to možné, provádí se to napnutím protivníka odpáleného svalu. Napínání může být také izometrické / soustředné umístěním odporu do strečink směr nebo výstřední. Soupeř se napíná a měl by být z nové pozice vytlačován jen velmi pomalu - excentrická svalová aktivita popisuje pomalé kontrolované prodloužení svalu.