Pálení žáhy (pyróza): Prevence

Aby se zabránilo pyroze (pálení žáhy), je třeba věnovat pozornost redukci jednotlivce rizikové faktory.

Rizikové faktory chování

  • Strava
    • Podvýživa:
      • Velká jídla s vysokým obsahem tuku
      • Nápoje bohaté na cukr jako kakao nebo příliš mnoho sladkostí (zejména čokoláda).
      • Horké koření
    • Ovocné šťávy (např. Citrusové šťávy / pomerančový džus) se spoustou ovoce kyseliny.
    • Máta peprná čaj a máta peprná pastilky (máta).
    • Jíst příliš spěšně
    • Poslední příjem jídla pozdě večer před spaním (lépe před 6:00)
  • Spotřeba stimulantů
    • Alkohol
    • Káva
    • Tabák (kouření)
  • Psychosociální situace
    • Stres
  • Nadváha (BMI ≥ 25; obezita).

Faktory prevence (ochranné faktory)

  • Změna stravy - zásadně bohatá na látky, vyvážená strava - méně kyselinotvorné potraviny a více potravin darujících bazu.
  • Je třeba se vyhnout velkým jídlům s vysokým obsahem tuku. Místo toho je důležité přijímat menší jídla po celý den - čím větší žaludek objem a čím delší je doba pobytu v žaludku, tím větší je riziko gastroezofageální refluxní choroba (synonyma: GERD, gastroezofageální refluxní choroba; gastroezofageální refluxní choroba (GERD); gastroezofageální refluxní choroba (refluxní choroba); gastroezofageální reflux; refluxní ezofagitida; refluxní choroba; Refluxní ezofagitida; peptická ezofagitida); zánětlivé onemocnění jícnu (ezofagitida) způsobené patologickým refluxem (refluxem) kyselé žaludeční šťávy a dalšího obsahu žaludku.
  • Poslední příjem jídla před odpočinkem v 18.00:XNUMX
  • Vyhýbání se:
    • Horké koření
    • Nápoje bohaté na cukr jako kakao nebo příliš mnoho sladkostí (zejména čokoláda).
    • Ovocné šťávy (např. Citrusové šťávy / pomerančový džus) se spoustou ovoce kyseliny.
    • Máta peprná čaj a máta peprná pastilky (máta).
    • Jíst příliš spěšně
  • Povýšení horní části těla do noci
  • Obezita (nadváha) - způsobuje rozšíření dolní hrudní apertury (otevření od hrudníku po břicho), což zvyšuje riziko; účastnit se programu hubnutí pod lékařským dohledem