Proč nemůžete krmit dítě veganskou stravou? | Veganská výživa

Proč nemůžete krmit dítě veganskou stravou?

Vyvážený strava hraje důležitou roli zejména pro kojence a děti. Jejich těla jsou ve vývojové fázi, a proto potřebují širokou škálu živin. V důsledku evoluce se lidský metabolismus přizpůsobil rostlinným a živočišným produktům, a proto vývoj dětí a kojenců závisí také na živočišných produktech.

Děti by proto neměly být krmeny veganskou stravou. Je také důležité, aby se i kojící matky během období kojení nekrmily vegany, aby si děti mohly odnést všechny potřebné živiny mateřské mléko. Pokud matka stále chce vegana stravaby neměla kojit dítě a místo toho ho krmit kojeneckou výživou, protože jsou v ní obsaženy všechny důležité živiny.

Pro děti, kromě mnoha vitamíny které jsou absorbovány z rostlinných potravin, stopových prvků, jako jsou vápník a železo jsou nezbytné pro dobrý fyzický vývoj. Tím pádem vápník hraje důležitou roli při formování kosti a zuby. Železo je potřeba pro krev formování, a proto hraje důležitou roli téměř ve všech vývojových procesech v těle.

Železo tedy hraje důležitou roli zejména při vývoji mozek. Dostatečný příjem Proteinů je také nezbytný pro vývoj dítěte, čehož je s čistě veganem také těžko dosažitelné strava. Děti by proto neměly být krmeny veganskou stravou, zejména kvůli jejich fyzickému vývoji (zejména mozek rozvoj).

Veganská strava se také nedoporučuje pro malé děti do dospívání. Kdo by rád vyživoval své dítě vegany, měl by tak činit až od školního věku a až po dostatečné výživné konzultaci s pediatrem. Zajímá vás veganská výživa pro děti?

Co by měli vegani nahradit?

Veganská výživa přináší sama o sobě mnoho výhod, protože silně rostlinnou výživou lze přijímat zejména mnoho vitamínových a balastních materiálů. Naproti tomu je pro Veganern často obtížné zásobit jejich tělo dostatečnými stopovými prvky a vitamíny, které se běžně do značné míry získávají ze živočišných produktů. Patří mezi ně především látky, jako je vitamin B12 a železo, které tělo potřebuje pro krev formace. Vitamin B12 a železo jsou často nedostatečné, ale oba je možné nahradit.

S Veganern také pozornost k elektrolyty jako vápník, zejména v mléčných výrobcích obsažených, by mělo být uvedeno. Elektrolyty hrají hlavní roli v přenosu signálu nervových buněk, a tedy například ve funkci svalů (včetně srdce svaly). Příznaky nedostatku mohou vést k vážným poruchám rytmu a ledvina funkce může také trpět nedostatkem.

Vápník je také potřebný pro tvorbu vitamin D a pro tvorbu kostí. V případě příznaků nedostatku vápníku a vitamin D by proto měl být nahrazen.