Benjamin Oltmann se svým speciálním konceptem s nízkým obsahem uhlohydrátů vedl a za pouhých pět měsíců zhubl 30 kg. Lüneburger má nyní dobrou postavu a může jít znovu sebevědomě a zdravě podle života. Nyní by rád pomohl ostatním bývalým trpícím stát se štíhlými. Svou metodu s nízkým obsahem karbohydrátů propaguje od roku 2014. Jeho práce: „Zhubněte bez hladu“ je již na scéně obchodována jako „Abnehmbibel“. Mělo to již pomoci zákazníkům v šestimístném rozsahu s jejich váhou touhy. Bereme tedy jeho výživný plán pod lupu, vysvětlíme, jak se Low Carb liší od Low Fat a který je speciální od Benjamina Oltmanns Diät. Také bychom chtěli pojmenovat výhody a nevýhody Low Carb, aby každý mohl vědomě rozhodnout pro nebo proti Bennyho konceptu.
K prvnímu přehodnocení došlo v 70. letech.
V tomto ohledu by spotřebitelé vrátili své cukr spotřeba na přirozenější úroveň sledováním nízkého obsahu sacharidů strava podle návrhů Oltmanna. Obávané horké hladové útoky, které cukr spotřeba prokazatelně způsobuje, zůstává nepřítomná a účinek nasycení jídlem je založen na Proteinů a tuky se dějí podstatně rychleji a trvaleji. Pankreas je většinu času na dovolené, což šetří další energii. Kromě toho přebytek sacharidy již nelze přeměnit na tuky, když jsou sklady plné. Protože metabolismus upřednostňuje cukr využití, může se nyní nerušeně věnovat spalování tuků. To je pozadí konceptu Benjamina Oltmanna, který ve svém Diätově cukru v moderování ráno docela umožňuje, ale sacharidy večer by se drasticky chtěly zadní šrouby. Tělo se tak může nerušeně proměnit v dlouhém časovém rozpětí noci na spalování tuků a libry se propadnou ve spánku. Navíc se ukazuje, že výživa je podstatně zdravější při dalekosáhlém vyloučení cukru, protože především není rozvětvená sacharidy ve formě jednoduchých cukrů a dvojitých cukrů nejsou vloženy do zdravé matrice, ale jsou prázdné kalorií. Vyhýbání se cukru také zajišťuje snížení obsahu zánět, metabolické nemoci a vysoký krevní tlak. Chrání také játra, zuby a kostia omezuje riziko rakovina, demence a mrtvice. A konečně uživatelé Oltmann Strava mohou mít reálnou šanci na zlepšení kůže vzhled a duševní pohoda.
Nevýhody nízké carb
Je nemožné si představit naši kulturu bez cukru. Sám denně chléb, ale také pečivo všeho druhu a pizza u italského vzbudí trvalé sliby. V tomto ohledu je pokušení upadnout zpět do starých stravovacích návyků velké, zejména na začátku. Benjamin Oltmann přichází s vyváženým výživným profilem a svými leckerenovými kurty bez ohledu na své zákazníky. Nadšení uživatelé Oltmann strava svědčí o tom, že farář spiritus úspěšně odstranil rozpor mezi chuť a zdraví. Dalším problémem je, že náš metabolismus se upravuje masivním šířením cukru v potravinách do Glukóza metabolismus, takže to nějakou dobu trvá, než se to přemění. Právě toto přizpůsobovací období je pro nováčky s nízkým obsahem sacharidů obvykle obzvláště stresující. To je také pravda, protože cukr aktivuje systém odměn v systému mozek a pocit závislosti na cukru se proto již dávno vyvinul. Takže mozek během této adaptační fáze opravdu volá po cukru a nedoručuje se. Protože je cukr přímým zdrojem energie, je také příčinou podrážděnosti únava, které začátečníci s nízkým obsahem sacharidů opakovaně hlásí, než budou sklizeny plody změny. Benjamin Oltmann však také tomuto problému zabránil svým konceptem „odstranění ve spánku“ povolením mírné konzumace hydrátů uhlí do večera. Uživatelé Low Carb by se měli konečně ujistit, že nedochází při jeho výživě k překyselení těla tím, že se zkosí vztah mezi kyselinou a bází. Tento problém je obzvláště bezprostřední při konzumaci velkého množství masa, ryb, mléčných výrobků, vajíčka a luštěniny. To však také není to, co chce Benjamin Oltmann. Taková strava by byla také nezodpovědná, pokud jde o ekologii planety, zejména proto, že trend přechází od živočišných energetických zdrojů k rostlinným, a to nejen z tohoto důvodu.
Jak se člověk dostane do skupiny Oltmann?
Kdo by chtěl dát Low Carb Diät od Benjamina Oltmanna šanci, najde Oltmanna na internetu a na Facebooku. Tam výživný odborník udržuje blog, který je připraven další informace k jeho konceptu a odstranění bez vypršení platnosti hladu, stejně jako užitečné tipy a podvody. Uživatelé mají také přístup k exkluzivní skupině Facebook s profesionály výživové poradenství a osobní podpora. Aktivace proběhne automaticky po získání kuchařské knihy Oltmanns, kde čtenář najde řadu leckere kurtů chudých na sacharidy pro snídani, oběd a večeři kromě mnoha Abnehmtipps a cheatů. I ti, kteří ne vždy mají chuť vaření si přijdou na své svým denním plánem, například lehkým letním pokrmem. Mnoho jídel se snadno připravuje, uživatel nemusí vařit a těží z vysokého obsahu vitamíny a cenné stopové prvky díky rychlé přípravě.
