Jedno z nejoblíbenějších témat mezi rodiči kojenců, ale i batolat: spánek. Srozumitelné přání obvykle chronicky unavených rodičů: děti by to měly dělat nejméně 8 hodin, nejlépe „v roztažení“. V prvních měsících dítěte je to stále sen, který většina rodičů nedokáže splnit. Později však lze udělat několik věcí, které dětem pomohou spát.
Na začátku stále existuje spánkový chaos
Řekněme dopředu: že děti spí od začátku až do 12 hodin, stane se. Je to však výjimka a neměla by být vodítkem pro rodiče. A zvláště by neměli být frustrováni, pokud jejich vlastní dítě s tím nespěchá. Protože v prvních měsících života děti přirozeně nikdy nespí déle než 2 až 4 hodiny najednou. Existuje několik důvodů:
Za prvé, děti si dosud nevytvořily stabilní rytmus den-noc; toto nastane až ve čtvrtém a pátém měsíci. Takže nemohou ani vědět, kdy je noc, a potřebují spát. Zadruhé, kvůli vysokým energetickým nárokům a stále velmi malému žaludku jsou každé dvě až čtyři hodiny trápeni hladem. Kojené děti často na začátku pijí vždy v 2hodinových intervalech. To je způsobeno dobrou stravitelností mateřské mléko; prostě mají hlad rychleji.
Potřeby a spánkové vzorce dětí
Celkově dítě potřebuje v prvních dvou měsících asi 16-18 hodin spánku. Na konci prvního roku života se rozsah postupně snižuje na 12-14 hodin. Ve kterém spánkovém rytmu jsou tyto hodiny „spané“ a zejména jak dlouho v roztažení se samozřejmě liší od dítěte k dítěti.
Až do konce prvního roku života se spánkový rytmus ustálí na tři preferované časy, a to noc, pozdní ráno a odpoledne. V nejlepším případě je pak noční odpočinek obnoven a pro pečujícího rodiče je možný i polední spánek.
A stejně: Co znamená spaní přes noc? Přísně vzato to znamená pouze spánkovou fázi od půlnoci do páté hodiny ranní. To je to, co 5 procent dětí může dělat za 80 měsíců.
