Roll up: V poloze na zádech přitáhněte kolena mírně k sobě. Tuto pozici lze držet několik sekund nebo ji měnit mírnými kývavými pohyby. Pokračujte dalším cvičením.
Roll up: V poloze na zádech přitáhněte kolena mírně k sobě. Tuto pozici lze držet několik sekund nebo ji měnit mírnými kývavými pohyby. Pokračujte dalším cvičením.
