Shrnutí | Cvičení na pracovišti

Shrnutí

Kombinace dvou nebo tří výše uvedených cvičení na pracovišti trvá v každodenním životě jen několik minut. Pokud se to může stát každodenním rituálem, například na konci polední přestávky, pozitivní účinky na svalové napětí a nedostatek koncentrace může být dosažen. Snižuje se subjektivní pocit stresu při práci a je možný pozitivní vliv na celkovou pohodu.