Svalnatá a atletická plážová postava pro muže

Na Sylt, Usedom, Rügen a všude, kde vás moře nebo jezero zve ke koupání, procházejí okrskem v nejlepších restauracích takzvaní playboys. Dnes se můžete také setkat s jejich letními rozmazlenými odnože, plážovými lvy, kteří se procházejí drsnou plážovou krajinou. Dělají to buď samostatně, nebo pokud jde stále o velmi mladé exempláře, v malých, ale o to nápadnějších skupinách.

Kulturisté a playboys na pláži

Podle věku vyžadují svaly diferencované a pravidelné cvičení, což nepochybně stojí čas, trpělivost a především pot. Ze svých předků, zmíněných playboyů, si zachovali hladkou chůzi a obvykle stylově upravený účes, ale jinak jejich vzhled prošel hlubokou proměnou. Jediné, co zbylo z lidského obleku, jsou krátké plavky - pokud vůbec - a místo květu v knoflíkové dírce je nezaměnitelně vystavena idiosynkratická konstrukce horní části těla: scéně dominují obrovské prsní svaly, masivní tělo spočívá na ramena jako ztuhlé vaječné těstíčko a bicepsové svaly růst na velikosti, nad kterými se laik může jen divit, a odborník se diví. Výšky a hloubky zvláštní anatomie hrají odrazy letního slunce, jako by jejich nositel právě vyletěl z oříškové olejové lázně. Ale když svalovec nebo kulturista dokonce složil ruce nebo zamyšleně zkřížil ruce se zastrčeným břichem a truhla natáhl se, pak nastal okamžik, kdy se i sportovní pozorovatelé domnívají, že potřebují rozvoj a studenti medicíny se stále mohou něco naučit. Koneckonců, kulturisté se nyní začínají kroutit a chvět pod olejem kůže, stoupají nové výšky tam, kde je nikdo neočekává, boční hrudní stěna se promění ve vzor rybí kosti a kůže se zdá být příliš napjatá pro horu bicepsů. Tam se rekreant otočí hrůzou a mnoho méně dobře polstrovaných lidí může tajně začít první pevnost cvičení za další dunou. Nyní by se mohlo stát, že jeden nebo druhý z našich čtenářů okamžitě začne balit kufr s výzvou: „Pryč do Sylt! Je pochopitelné, že i tak zřídka najdete tak nádhernou písečnou pláž jako na našem pobřeží. Pokud jste však prostřednictvím těchto linií objevili pouze zvláštní kouzlo našich letovisek v Severním a Baltském moři, můžete kufr s jistotou znovu vybalit. Protože svaly, vybavené takovými anatomickými zvláštnostmi, jsou u nás vzácné, a proto je těžké je mít.

Na co jsou svaly?

Na druhou stranu se mi zdá častější typ potomstva Tarzana, který díky držení těla, chůzi a držení těla nepochybuje o tom, že mužnost se musí prokázat množstvím svalů hmota. A kdo má něco proti svalům? Maximálně jen ti, kteří žádné nemají. Svaly slouží pohybu a mobilitě. Pokud máte dostatek energie, můžete si to vyzkoušet na sobě. Ne každý druh pohybu má však pro svaly stejnou důležitost. Například pohyb v řízení automobilu pochází ze spalování a benzín- vzduchová směs a nemá nic společného s výbušnými svalovými silami. Pohyb a hbitost lze ve svalu sjednotit pevnost, vytrvalost a rychlost. Bohužel tyto vlastnosti nepocházejí náhodou, ale je třeba je získat cíleně. V závislosti na věku vyžadují diferencovanou a pravidelnou sportovní aktivitu, která nepochybně stojí čas, trpělivost a především pot. Na oplátku však také poskytují povědomí o tom, že mají vždy dostatečné rezervy pevnost pro všechny stresy a napětí každodenního života. To je určitě příjemný pocit, ale nikoho nenapadne být zdraví ořech o tom. Nyní je také možné vytvořit svaly, které jsou dobré pro nic jiného, ​​než pro obdivování. Pro výkony, které vyžadují vytrvalost a rychlost, jsou stejně nevhodné jako papírové svaly a jejich rozvoj síly, navzdory tomu, že jsou obrovské objem, je poměrně malý.

Rozvoj a trénink svalů

Je to proto, že zvýšený výkon je vždy výsledkem důsledného tréninku všech orgánových systémů, nejen svalů. The srdce, oběh, dýchání, metabolismus, nervový systém, abychom jmenovali alespoň některé, jsou stejně zapojeni, a proto stejně vyžadují pravidelné cvičení. Ve skutečnosti za normálních pracovních podmínek nemusí člověk použít více než dvacet procent své celkové síly, takže osmdesát procent je mu k dispozici jako rezervní síla. Jedna jeho část může být zneužita bez velkého úsilí vůle, druhá, lze je však využít pouze s využitím značných impulzů vůle v souvislosti s vhodným tréninkem. Svalovník nebo kulturista se o to ale nestará. Pro něj to záleží jen na vnější formě. Proto chytří jazykoví tvůrci našli skvělé slovo Formport (izometrický trénink) pro metodu, která slibuje vytvoření atletického zázraku z drobných kuřecích prsou. To se týká izometrie silový trénink ve kterém je nejvyšší možné svalové napětí vyvoláno proti odporu. Svalová zátěž je proto aplikována bez pohybu. Mimochodem, cvičení nejsou vynálezem bodybuilding, ale již dlouho jsou známí jako součást vysoce výkonného atletického tréninku. Jelikož však kulturisté udělali cvičení s napětím samo o sobě konec a izolovali je tak od zbytku atletického tréninku, podařilo se jim vytvořit neobvyklou napodobeninu atletické postavy, která normálním pozorovatelům připadala komická. Přesto se zdá, že poznání, že svět se skládá nejen z linií, ale také z křivek, v některých myslích změnilo fyzický ideální obraz nejen žen, ale také mužů nebo těch, kteří se chtějí stát muži.