Svalové napětí je v našem civilizovaném světě běžným jevem. The krkjsou obvykle postižena ramena a záda. Ale svaly jsou umístěny v celém těle a všude, kde se mohou napínat.
Co je svalové napětí?
Svalové napětí je křeče a někdy již ztvrdnutí svalových partií, které jsou pod stálým napětím. Sval napětí jsou křeče a částečně již kalení svalových partií, které stojí v neustálém napětí. Každý, kdo je „pod napětím“, automaticky napíná různé svalové části těla. Pokud to nebude následovat relaxacese vyvíjí trvalé napětí. Výsledkem je bolestivé svalové napětí. To může být dokonce tak bolestivé, že fyzická aktivita již není možná. Pacienti leží naplocho a již nemohou dělat svou práci. Často to bolest je nesprávně interpretován laikem a chybně diagnostikován jako herniovaný disk, například.
Příčiny
Existuje mnoho důvodů pro svalové napětí. Známá spoušť stres zde hraje hlavní roli. Stres v práci i stres v soukromé sféře v důsledku vnitřních konfliktů. Také finanční starosti a zármutek často znamenají odpovídající držení těla. Pokud tato fáze trvá déle, postupně se vyvíjí poškození držení těla. Je nejvyšší čas s tím něco udělat! Pokud špatné držení těla není napraveno, projevuje se to jako chronické svalové napětí. I takové pozemské věci, jako je starší matrace, která již nemůže vykonávat ortopedickou službu, mohou přijít v úvahu jako příčiny svalového napětí. Nevhodné pracovní křeslo může také vyvolat napětí. Studený způsobuje stahy svalů a v extrémních případech může dokonce vést k roztržení svalové vlákno. Svalové napětí se vyvíjí pomalu po letech nesprávného používání nebo najednou, když jsou svaly přepracovány neobvyklými pohyby.
Nemoci s tímto příznakem
- Slza svalových vláken
- Svalové napětí
- Blokování obratlů
- Skolióza
- Herniated disk
- Lumbago
Diagnóza a průběh
Svalové napětí může být velmi bolestivé. Aby se zabránilo jejich chronizaci, je třeba odpovídajícím způsobem zacházet se svalovou oblastí. K podvrtnutí dochází náhle v důsledku přetížení vazů a šlachy. Může se to stát v každodenním životě nebo při sportu. The svalové napětí je přetížení svalů nebo šlachy. Obvykle k tomu dochází v důsledku náhlého nadužívání. Pokud se neléčí, chronické svalové napětí může být příčinou svalové atrofie.
Komplikace
Svalové záškuby způsobí, že mnoho lidí zažívá vnitřní stres. Ve zvláště závažných případech dochází k nekontrolovatelným akcím, které vedou k přemožení úzkosti a paniky. Ačkoliv svalové záškoláctví není ve většině případů vnímán cizími osobami, postižená osoba věří, že její protějšek vnímá záškuby a že je pozorován. To často vede k tomu, že se nemocní cítí špatně a slabí. V tomto případě další pocit stresu zhoršuje utrpení. To je často doprovázeno vnitřním neklidem, hektikou nebo nervozitou. V tomhle stavNemusí trpět při plnění každodenních úkolů tak dobře, jak by měli. Zapadá zapomnětlivost a krev tlak stoupá. Lidé s kardiovaskulárním problémem mohou trpět a srdce útok v závažných případech. Svalové záškuby je známkou nedostatku v organismu. Pokud je to příliš dlouho ignorováno, objeví se další potíže nebo sval záškuby zvyšuje. Pokud je postižený sval imobilizován chirurgicky, poškození nervy může dojít během postupu. Tyto spouště bolest nebo způsobit pocit necitlivosti v postižené oblasti. Jiná svalová vlákna mohou utrpět zranění nebo alergická reakce může dojít v důsledku vaší operace. Sval záškuby přitahuje okamžitou pozornost postižené osoby. Jeho myšlenky začnou kroužit a on je vyrušen.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Normální a neškodné svalové napětí nevyžaduje návštěvu lékaře. Pokud to trvá jen krátkou dobu - nanejvýš několik dní - a pak zmizí, může postižený sám rozhodnout, co je pro něj během této doby dobré. Doporučuje se však nechat si ujasnit opakující se nebo pravidelné svalové napětí u lékaře. Jinak zdravý člověk je bude schopen tolerovat, ale v konečném důsledku jsou předzvěstí možných vážných kosterních a svalových problémů. Mohou se vyvinout v závažné zdraví dlouhodobé problémy. Včasná návštěva lékaře pomáhá eliminovat spouštěče pravidelného svalového napětí a ukázat pacientovi, jak se o něj lépe starat zdraví. Za žádných okolností by pacient neměl čekat, pokud nervy jsou ovlivněny. To se projevuje znepokojujícími příznaky, jako je závrať, bolesti hlavy a migrény, závratě a podobné příznaky. Může se dokonce stát, že postižená osoba necítí vůbec žádné svalové napětí, ale pouze doprovodné příznaky. Příčinou je, že došlo k sevření nebo sevření nervu, který se sám těžko uvolňuje. Specialisté nebo dokonce někteří praktičtí lékaři naopak mohou palpací zjistit, kde problém spočívá, a pomocí několika seřizovacích pohybů jej odstranit. Návštěva lékaře není důležitá jen pro pohodu pacienta - chrání ho před potenciálně nebezpečnými situacemi, do kterých se mohou dostat s příznaky jako závrať.
Léčba a terapie
Chiropraxe ošetření a fyzikální terapie] jsou v čele léčby svalového napětí. Vychýlení je třeba opravit. Ruční terapie je v tomto ohledu pouze jednou z možností. Je však velmi efektivní. The studium efekt je velkou výhodou. Pacienti si pak mohou cvičení procvičovat doma a sami si je vylepšovat. Ti, kteří mají kázeň a dělají pravidelná cvičení, budou mít prospěch a budou stabilní zdraví. Tepelné úpravy uvolňují napjatou tkáň. Bahenní zábaly také pomáhají uvolnit napnuté svaly. Podpora speciálních masáží přichází v úvahu. Léčba infračerveným světlem, buď lékařem nebo samotným pacientem, je dalším způsobem léčby napětí. Teplé koupele s relaxačními přísadami uvolňují zapalovač křeče a v každém případě mají podpůrný účinek. Návštěva sauny způsobuje holistické prohřátí těla a uvolnění napjatých svalů, šlachy a vazy. Pro léčebnou léčbu jsou k dispozici účinné přípravky ve formě tablety, injekcí, masti a omítky vytvářející teplo. Pokud je stres v práci na denním pořádku, relaxace cvičení mohou pomoci. To někdy může zabránit křeče na prvním místě. A magnézium doplněk také dělá dobrou práci a pomáhá svalům zůstat uvolněné nebo uvolněné. Homeopatie nabízí další možnosti léčby. Různé naturopatická ošetření a akupunktura se také osvědčily.
Výhled a prognóza
Svalové napětí obvykle postupuje pozitivně a odezní během několika dní. Pokud je napnutá svalová tkáň uvolněna masáž nebo podobné opatřenílze očekávat rychlé a úplné zotavení. V případě chronického svalového napětí, kdy jsou postižené svaly silně ztvrdlé nebo zauzlené, je léčba někdy zdlouhavá a komplikovaná. Akutní terapie, obvykle ve formě silné léky proti bolesti a protizánětlivé drogy, ulevuje se bolest a snižují pocity napětí ve svalech. Z dlouhodobého hlediska však stížnosti přetrvávají a je třeba je řešit znovu a znovu. Pokud je napětí způsobeno vážným stav, jako je svalové onemocnění, může se zhoršit a někdy způsobit život ohrožující stavy, pokud nebude léčeno komplexně nebo příliš pozdě. Napětí spojené s bolesti hlavy, nevolnost a zvracení, nebo migrény také zvyšují riziko nehod a pádů. V zásadě je však svalové napětí neškodný jev, který lze obvykle rychle a účinně léčit dnešními terapeutickými metodami. Prognóza je obecně pozitivní; vážné následky nebo trvalé následky jsou extrémně vzácné.
Prevence
Aby se zabránilo svalovému napětí, lze pozorovat a cvičit několik věcí. Zahřívání by mělo vždy předcházet fyzické aktivitě, například sportu. Teplo také chrání před svalovým napětím v běžném každodenním životě. Dává smysl chránit se před studený v zimě šála, čepice a jiné teplé oblečení. Cílený sval relaxace lze se naučit. Tato technika by měla být použita v případě potřeby k ochraně svalů. Na studený dny, teplá relaxační koupel často dělá trik. Užitečné bylinky pro to jsou levandule, meduňky a lipový květ.
Co můžete udělat sami
Existuje několik domácí opravné prostředky které se používají ke zmírnění svalového napětí. Akutní napětí lze často zmírnit tepelnými podložkami nebo studenými obklady, vždy v závislosti na načasování léčby. Během prvních 48 hodin mají aplikace za studena analgetický a protizánětlivý účinek. Dvacet čtyři hodin po nástupu bolest svalů, tepelné ošetření pomáhá uvolnit sval a urychlit proces obnovy. Chronické napětí lze často léčit také pomocí tepla. Horký voda láhve, červená světla nebo vyhřívací polštářky uvolňují svaly a uvolňují napětí, zatímco metoda horkého kamene, která zahrnuje masáž kůže s horkými kameny, poskytuje úlevu tlakem. Podobný účinek mají třešňové polštáře a teplé obklady. Svalové napětí lze dále léčit pomocí relaxačních koupelí. Přísady do koupele jako např šalvěj, levandule or heřmánek navíc stimulovat krev oběh a tím zmírnit napětí. Kromě toho lze rovněž zvážit alternativní prostředky nápravy. Homeopatické léky jako je bryonia nebo cimicifuga pomoc proti akutním stížnostem, zatímco chronické utrpení lze zmírnit pomocí akupunktura. V případě chronického nebo obzvláště silného napětí a jakýchkoli cévních poruch je vhodné opatření vždy nejdříve projednat s rodinným lékařem.
