Tribulus terrestris

Tribulus terrestris, také známý jako zemní trn nebo zemská hvězda, je kvetoucí rostlina a vyskytuje se hlavně v Asii a Africe. V jižní Evropě však existují i ​​některé divoké exempláře. Rostlina může dosáhnout výšky mezi deseti a 50 centimetry a díky jemným vlasům vypadá mírně šedavě.

Tribulus se používá hlavně jako dietní doplněk ve sportu zvýšit sílu a zvýšit testosteron úrovně v těle, aby bylo možné pomocí tréninkového stimulu vybudovat více svalové hmoty. K dosažení těchto výsledků lze denně konzumovat až 250 miligramů Tribulusu bez vedlejších účinků nebo negativních příznaků. Kromě zvýšení síly a svalové hmoty může Tribulus terrestris také zvyšovat lidské libido, a proto se již mnoho let používá jako afrodiziakum.

Plody Tribulus obsahují tanin, saponiny, éterické oleje, kyselinu linolovou a další látky, které mají různé účinky. U potkanů ​​již bylo ve studiích prokázáno, že Tribulus vede k přírůstku hmotnosti a zvýšení libida. Studie, které se zabývají aplikací u lidí, dosud nebyly provedeny v dostatečném počtu, takže tyto výsledky ještě nejsou zajištěny.

Účinek

Existuje mnoho kontroverzních názorů na účinek Tribulus Terrestris. Obecně se říká, že doplněk zvyšuje vlastní tělo testosteron produkci, a tak působí jako anabolický lék. Díky tomu lze dosáhnout významných přírůstků síly a v průběhu času se také snižuje tělesný tuk.

Studie zjistily, že záleží hlavně na obsahu saponinů v rostlině. Zdá se však, že se liší v závislosti na jeho původu. Například Tribulus Terrestris z Íránu by mohl mít antibakteriální účinek.

U potkanů ​​bylo zjištěno, že Tribulus Terrestris je dokonce schopen snížit zvýšenou hladinu cholesterolu úroveň. Kromě toho ochranný účinek proti vysokým krev hladiny cukru byly také pozorovány u potkanů. Rostliny z oblasti jihovýchodní Evropy vykazují vysoký podíl tohoto saponinu, který je známý jako afrodiziakum a používá se jako příprava budování svalů.

V tuto chvíli nelze s jistotou říci, zda a jaké účinky má Tribulus Terrestris na sportovce po požití. Situace ve studii je nejasná, protože existují studie, které přinesly řadu výsledků, ale také studie, které neprokazují žádný účinek Tribulus Terrestris. Doposud prokázané účinky byly prezentovány v oblasti medicíny.

Tribulus Terrestris může zvětšit prostaty a je dokonce používán v tradiční čínská medicína. Tam se říká, že pomáhá proti žaludek křeče a zánět ústní dutiny sliznice. U sportovců může Tribulus Terrestris stimulovat produkci určitého hormonu, o kterém je známo, že stimuluje produkci testosteron.

Nyní by měl být člověk schopen předpokládat, že to vede k růstu svalů. Jediným účinkem, který má Tribulus Terrestris společně s anabolickým lékem, je však pozitivní doping test. Předchozí testy na lidech a také na zvířatech (potkanech) mohou potvrdit určité účinky, ale zároveň jsou v rozporu s jinými studiemi, které tvrdí opak.

To, zda se hladina testosteronu při užívání skutečně zvyšuje, musí být přesvědčivě vyjasněno. Pokud to lze potvrdit, lze také předpokládat, že Tribulus Terrestris lze použít jako sexuální zesilovač, protože zvýšená hladina testosteronu také vede ke zvýšení spermie počet. Tribulus Terrestris je nyní velmi běžnou stravou doplněk in silový trénink.

Zejména kulturisté to považují za zdravou náhradu za nelegální anabolické steroidy které se jinak často používají. Tribulus Terrestris je čistě rostlinná látka, a proto má mnohem více přírodních steroidů. Proto siloví sportovci mají podezření na méně vedlejších účinků Tribulus Terrestris, navzdory zvýšení hladiny testosteronu.

Tribulus Terrestris je také inzerován jako „posilovač testosteronu“. To také vede k očekávanému účinku při budování svalů. Testosteron je nejdůležitější mužský pohlavní hormon a hraje důležitou roli při posilování svalů.

Muži jsou proto obecně svalnatější než ženy a také si mohou budovat svaly snadněji a více, než dokážou. Konkurenční sportovci by však měli být opatrní, pokud jde o doping V závislosti na dávce a v případě potřeby smíchání s jinými látkami může být test s Tribulus Terrestris pozitivní. The Mezinárodní olympijský výbor (IOC) neuvádí rostlinnou látku jako zakázanou, ale je to velmi kontroverzní.

Podle pokynů nejsou povolena žádná činidla, která zvyšují vlastní produkci testosteronu v těle. To však zatím nebylo možné vědecky dokázat u Tribulus Terrestris. Proto je i nadále povoleno a mnoho sportovců jej považuje za účinný doplněk stravy.

Z vědeckého hlediska však účinky Tribulus Terrestris mohly být prokázány pouze testem na potkanech před několika lety. Princip budování svalů by však neměl být založen na účinnosti různých doplňky a látky zvyšující hormony. Pro zdravé budování svalů je mnohem důležitější vhodný životní styl.

I ambiciózní sportovci by si měli dát dostatek času na regenerační fáze a spánek. Koneckonců, skutečné budování svalů může probíhat až po tréninku v regeneraci. Zdravý, s vysokým obsahem bílkovin strava je třeba vždy dodržovat, aby bylo zajištěno, že svalová hmota může být vytvořena a použitý sval se může zotavit.

Mnoho podpůrných látek, jako jsou saponiny z Tribulus Terrestris, je navíc obsaženo v normálních potravinách, jako jsou luštěniny nebo arašídy. V neposlední řadě inteligentní, rozmanitá plán školení je zapotřebí k budování svalů, které neustále vyžaduje svaly znovu a tím jim dává podnět k růstu. Tribulus Terrestris údajně zvyšuje účinnost u mužů.

To znamená, že užívání Tribulus Terrestris se údajně zvyšuje spermie kvalitní. V této oblasti výzkumu existuje několik studií, jejichž cílem je odpovědět na tuto otázku. Jeden z nich z roku 2012 přinesl následující výsledky: Podle této studie se zlepšuje konzumace plodů keře Tribulus spermie kvalitní.

Nárůst kvality prý dosáhl až 78%. Další studie by mohly tyto výsledky v mnoha případech doložit. Obecně se ve většině studií účinnost významně zlepšila a dostavily se i další pozitivní účinky.

U starších mužů se zlepšil tok moči a ustoupily také potíže v močových cestách. V roce 2014 byla v Brazílii provedena studie, která nemohla tyto předchozí výsledky doložit. V této novější studii nebyly nalezeny žádné pozitivní účinky na hladinu a účinnost testosteronu.

Zde si vědecké důkazy odporují a pravděpodobně bude třeba provést další studie, než bude možné učinit spolehlivá prokázaná tvrzení. Tento trend je však jasně ve směru pozitivního vlivu na potenci užíváním Tribulus Terrestris. Tribulus terrestris je považován za přirozený prostředek ke zlepšení výkonnosti těla a především k lepšímu výsledku silový trénink.

Tribulus terrestris je také známý jako trn kořene země a je to rostlina, která se vyskytuje v tropických a subtropických oblastech. Existují různé názory na účinek Tribulus terrestris (TT) na hubnutí. Většina z nich zatím není vědecky prokázána.

Vědecky prokázané je, že Testosteronspiegel od společnosti TT může být zvýšen. Zvýšeným množstvím testosteronu se spaluje více energie, čímž se tuková tkáň roztaví. Přímí tlustší muži mají nižší hladinu testosteronu a mohou tak prostřednictvím příjmu TT podporovat přijetí hmotnosti.

Při demontáži tuku existuje mnoho překrývajících se bodů pro odstranění pomocí TT. TT zajišťuje zvýšení testosteronu a váže mastné kyseliny ze špatného LDL Cholesterol. Tyto tuky jsou spalovány zvýšenou spotřebou energie v důsledku zvýšené hladiny testosteronu, aby byla chráněna svalová bílkovina.

Díky silnější produkci energie z tělesného tuku je TT dobrým doplňkem stravy, pokud má být zlepšena demontáž tuků. V jakém ohledu je TT vhodný jako Dopingmittel je kontroverzní. Je jasné, že TT obsahuje saponin, jak připouští steroidní spojení.

v Kulturistika a silový trénink TT je považován za přírodní steroid, který má mít podobný účinek jako anabolické steroidy. Kromě toho TT nemá mít vedlejší účinky, protože je to přírodní látka a je tím upřednostňována před zakázaným Dopingsubstanz anabolické steroidy. Sportovci, na které se spoléhají doping kontroly by se měly obejít bez TT, protože je to u pozitivního dopingového testu viditelné pozitivně. TT však není tak daleko na seznamu zakázaných, protože vědecky zatím nebylo možné prokázat, že TT má účinek zvyšující výkon.