Uvedení dítěte a batole do režimu spánku: Trénink spánku

Kromě toho existuje řada metod (například metoda Tweedle), které dítě trénují, aby usnulo samostatně. Všechny jsou založeny na podobném principu. Jmenovitě dát dítě do postele samotné a vzhůru a po uklidňujícím rituálu usínání opustit místnost. Nyní, když dítě pláče, matka jde do místnosti po určitých intervalech, které se postupně prodlužují (od 2 minut do 15 minut), aby uklidnily dítě (ne déle než 2 minuty).

Během této doby se nerozsvítí žádné světlo a dítě není vytaženo z postele ani rozptylováno spánkem jinými činnostmi (pití, jídlo nebo podobné věci). Tyto metody mohou být pro rodiče velmi stresující, protože musí být prováděny důsledně několik dní před dosažením požadovaného výsledku.

Spí dnes děti hůře než v minulosti?

V současné době neexistují žádné důkazy na podporu této práce. Přesto existují určité důkazy o tom, že děti dnes špatně spí, protože jsou od narození vystaveny více podnětům a musí je během spánku zpracovávat. To však také znamená, že před spaním by mělo být co nejvíce ticha. Jinými slovy, že je chráněn před světlem, hlukem a zápach podněty.

Jelikož dnešní rodiče používají metody šetrnějšího rodičovství, je pro ně pravděpodobně častější zacházet s dětmi jako s malými dospělými a nechápou, že si nemohou stanovit vlastní hranice. Pokud jde o spánek, znamená to, že děti často ani nevědí, ani si nevšimnou, že jsou unavené. Už jen kvůli obavám, že o něco přijdete, by sotva nějaké dítě šlo do postele dobrovolně.

Při hledání denního rytmu jsou proto děti odkázány na pomoc rodičů. Rodiče by se neměli bát být nepružní nebo dokonce zbytečně autoritářští s jasnou a důslednou každodenní rutinou. Koneckonců, stálost a pravidelnost jsou zvláště důležité pro lidský organismus a také pro psychiku a dávají dětem pocit bezpečí a bezpečí.