Co je vojenská strava?
Armáda Strava je americká blesková strava, která byla vyvinuta k rychlému přizpůsobení amerických vojáků. Tvrdý havarijní strava slibuje úbytek hmotnosti až 4.5 kila za jeden týden. The strava povoluje pouze několik jídel a v prvních třech dnech diety pouze méně než 1000 XNUMX kalorií mohou být konzumovány s jídlem.
Jak tato dieta funguje?
Armáda Strava se má provádět po dobu jednoho týdne a skládá se ze dvou fází. První fáze se skládá z prvních tří dnů, během nichž se dodržuje velmi přísný dietní plán. Během prvních tří dnů musíte sníst méně než 1000 XNUMX kalorií denně.
Zpočátku se jídlo zdá být spíše náhodně složené než koordinované. První den se snídaně skládá z poloviny grapefruitu, plátku toastu se dvěma čajovými lžičkami arašídového másla a šálku kávy nebo čaje. Na oběd je plátek toastu s půl plechovkou tuňáka a šálek kávy nebo čaje.
První oběd se skládá z asi 100 gramů masa, 200 gramů zelených fazolí, poloviny banánu, jablka a asi 200 gramů vanilkové zmrzliny. Druhý den diety začíná snídaní, vejcem, plátkem toastu a polovinou banánu. Na oběd je povoleno 200 gramů tvarohu, jedno vařené vejce a 5 solných krekrů.
Večeře zahrnuje dva párky v rohlíku bez chleba, 200 gramů brokolice, 100 gramů mrkve, polovinu banánu a 100 gramů vanilkové zmrzliny. Třetí den vojenské stravy začíná 5 solenými krekry, plátkem čedaru a jablkem na snídani. Oběd zahrnuje vařené vejce a plátek toastu.
Třetí den diety se večeře skládá z 200 gramů tuňáka, poloviny banánu a 200 gramů vanilkové zmrzliny. Kromě této kombinace různých potravin byste měli během vojenské stravy pít co nejvíce vody a neslazeného čaje. Zbývající dny v dietním týdnu by měly být uspořádány flexibilně. Povoleny jsou toasty, rýžové vafle, vejce, banán, jablko, tvaroh, jakékoli maso, tuňák, brokolice, zelené fazole, mrkev, vanilková zmrzlina, arašídové máslo a grapefruit. Následující téma by pro vás mohlo být také zajímavé.
Všechny články v této sérii:
