pomerančová slupka kůže je patrné malými důlky na stehnech a hýždích. Často kůže na břiše také není tak těsný, jak by si ženy přály. Není divu, že v Německu se každý rok utratí více než 14.5 milionu eur kůže produkty péče, které slibují pevnou pokožku - a trend stoupá. Řada speciálních zařízení a krémy se z roku na rok zvyšuje, i když jejich účinnost opakovaně zpochybňují zprávy o zkouškách i dermatologové. Rozhovor s Dr. Neufangem, farmaceutem a výzkumníkem kůže: co je zajištěno v terapii celulitidy?
Dr. Neufang, proč zejména ženy dostávají celulitidu?
Dr. Neufang: celulitida je velmi častý problém krásy. Postiženy jsou nejméně dvě ze tří žen a často nejsou ušetřeny ani dívky a velmi mladé ženy. Hormonální změna během puberty způsobuje pojivové tkáně pružné a spolu s tehdy častým přírůstkem hmotnosti se objevují nevzhledné promáčknutí a hrboly. v celulitida, tam je hromadění metabolických produktů v tukových buňkách stehen a hýždí a všechny účinné opatření musí být zaměřen na snížení množství tohoto metabolického odpadu.
Každý rok se objevují nové „zázračné léky“, které mají ženám pomoci dosáhnout pevných a hladkých stehen - co tedy skutečně pomáhá?
Dr. Neufang: Pokud objasníte, které příčiny vést na celulitida, můžete také odvodit nejslibnější opatření z toho nemusí být nutně drahé. Triáda detoxikační výživy, minimum sportovních aktivit a podpora lymfy protékat tkání masáž ve většině případů pomáhá.
Pro anticelulitidovou masáž je nabízeno mnoho speciálních zařízení a krémů. Který z nich je tedy užitečný?
Dr. Neufang: Bohužel je pravda, že úspěchy se nedostaví hned po zahájení masáž. Nicméně, ultrazvuk zkoušky ukázaly, že úspěchu lze dosáhnout s denním časovým výdajem přibližně 10 minut masáž. Je však důležité, aby změna v strava se provádí současně a že se provádí alespoň půlhodina denního cvičení. Po dvou měsících, ale každopádně po půl roce, lze dosáhnout významného zlepšení celulitidy.
V případě masáže je zásadní stimulovat lymfatický systém reflux. Toho lze dosáhnout pomocí masážních přístrojů, ale také masážními technikami bez přístrojů. Pro účinnou masáž je důležité, aby použitý produkt měl dobrý lubrikační účinek a zůstal na pokožce dostatečně dlouho. Uživatel je tak prakticky „nucen“ provádět masáž po dostatečně dlouhou dobu. Naše studie s obsahem oleje pro péči o pleť vitamín A a vitamin E ukazuje, že pravidelná masáž tímto olejem činí pokožku pevnější v průměru o 20 procent. Ve studii nebyl použit žádný speciální masér, ale olej byl vmasírován suchá kůže ručně.
Pokud nepoužíváte masér, jak by měl být olej vmasírován?
Dr. Neufang: Obecně se věří, že propagace krev tok je prospěšný. Nicméně, s krev plnost také přijde více živin do buněk, které musí být znovu odstraněny. Pro stimulaci lymfy příznivější je mírná trhací masáž nebo „vytažení“ oleje vhodným tlakem.
Účinnější než nekontrolovaná křížová masáž je šíření oleje z kolena nahoru do dolní části břicha. V břiše, lymfatické plavidla svazek a přebytečná tkáň voda může nerušeně odtékat. Masáž je proto důležitou součástí triády proti celulitidě opatření.
Které sporty jsou zvláště účinné při napínání problémových oblastí?
Dr. Neufang: Neviditelné aktivity, jako je jízda na kole, plavání a malá gymnastická cvičení, která jsou součástí každodenní rutiny, jsou mnohem efektivnější než všechny trendové sporty, které jsou často spojeny se silnější, ale krátkodobou zátěží.
Mezi malá cvičení, která aktivují svalovou pumpu, patří starý dobrý dřep, jízda na kole vleže na zádech a střídavé „houpání“ nohama. strečink a protahuje prsty. Toto cvičení posiluje lýtkový sval a aktivuje svalovou pumpu, což zlepšuje návratnost krev a lymfy.
