Winter Cherry (Withania Somnifera): Funkce

V ajurvédské medicíně se spánkové bobule velmi často používá kvůli své různorodé účinnosti. Tradičně se používají hlavně listy a kořeny léčivé rostliny s cílem podpořit klid a čistotu mysli a vyvážení těla a mysli. Podle toho se říká, že spící bobule má paměť- účinky zesilující, zbavující úzkosti, uklidňující, podporující spánek a zvedající náladu, jakož i účinky prodlužující život a omlazující účinky. Kromě toho se spící bobule tradičně používala k posílení imunitní systémjako afrodiziakum ke zvýšení plodnosti a také jako abortivum (abortivum). Spící bobule je jedním z rostlinných adaptogenů. Fyziologicky aktivní látky s ananolidy, withanolid glykosidy a alkaloidy podporovat tělo ve stresových situacích a zvyšovat stres tolerance. Organismus je přizpůsoben (zvyklý si) na stres a je tak schopen poskytnout zvýšenou odolnost vůči stresorům. The adaptogenní účinek byl prokázán u dvojitě zaslepených, placebo- kontrolované intervenční studie. Zde celkem 162 chronicky stresovaných účastníků studie užívalo 125 mg, 250 mg, 600 mg extraktu z bobulí spánku nebo placebo denně po dobu 60 dnů. Užívání extraktu ze spících bobulí vedlo k významnému snížení stres, jako markery stresu, jako je sérum Kortizolpulzní, krev tlak a také zánětlivá hodnota C-reaktivního proteinu (CRP) poklesla ve srovnání s placebo Skupina. Další výsledky studie ukazují, že užívání spícího bobule extrakty může zvýšit tréninkový účinek a regenerační schopnost pevnost sportovci. Během intervenční studie 38 rekreačních sportovců užívalo buď 500 mg extraktu ze spících bobulí (z listů a kořenů) nebo placebo denně po dobu 12 týdnů a udržovalo si normální strava a životní styl. Během období studie sledovaly obě skupiny konkrétní horní a dolní část těla silový trénink program. U sportovců, kteří si vzali extrakt ze spících bobulí, došlo k průměrnému nárůstu noha a horní část těla pevnost. To bylo patrné zejména v dřepy Kromě toho lze prokázat účinek zmírňující úzkosti spící bobule. Užívání 300 mg až 1,000 XNUMX mg výtažku ze spánkových bobulí denně vedlo k výraznému zlepšení úzkostná porucha u celkem 114 pacientů po 6 až 12 týdnech, měřeno v Beckově seznamu úzkosti. Podobně mentální zdraví, koncentrace, únava, zlepšily se sociální dovednosti, potěšení ze života a kvalita života. V jiné intervenční studii 50 účastníků s mírné kognitivní poškození užívalo 600 mg extraktu z bobulí spánku denně po dobu 8 týdnů. Ve srovnání s placebem došlo k významnému zlepšení paměť funkce, výkonná funkce, trvalá pozornost a rychlost zpracování informací.