Definice HMB je v poslední době známá především jako doplněk budování svalů a údajně pomáhá efektivněji převádět trénink na nárůst svalové hmoty. Z tohoto důvodu HMB v současné době nabízejí hlavně výrobci, kteří prodávají i další doplňky stravy, které jsou zaměřené na budování svalů nebo hubnutí. Některé studie, které zkoumaly… HMB
Dávkování Beta-hydroxy beta methyl butyrát lze komerčně zakoupit ve formě prášku, kapslí nebo tablet. Stejně jako u všech léků, které užíváte, byste měli při užívání HMB jako doplněk věnovat pozornost příbalové informaci příslušného výrobce. V zásadě neexistuje žádná limitní dávka, nad kterou by extrémní nebo život ohrožující nežádoucí… Dávkování | HMB
Vedlejší účinek Nežádoucí účinky nebo nežádoucí účinky (= UAW) beta-hydroxy beta-methylbutyrátu, tj. HMB, nebyly dosud přesvědčivě prozkoumány. Neexistují žádné důkazy o typických vedlejších účincích spojených s konzumací HMB. Důvodem však není nutně skutečnost, že ve skutečnosti nelze očekávat žádné vedlejší účinky, ale ... Vedlejší účinek | HMB
Srovnání s BCAA Zkratka BCAA znamená aminokyseliny s rozvětveným řetězcem. To znamená rozvětvené aminokyseliny a popisuje směs tří esenciálních aminokyselin. Směs BCAA obsahuje aminokyseliny leucin, izoleucin a valin. Tyto tři aminokyseliny plní v lidském těle mnoho různých úkolů. Valin se používá v bílkovinách… Srovnání s BCAA Glutamin
Glutamin nebo kyselina glutamová (glutaminový peptid) je neesenciální aminokyselina, tj. Může si ji tělo vytvářet samo. Syntéza probíhá hlavně v játrech, ledvinách, mozku a plicích. K tvorbě glutaminu jsou potřeba další aminokyseliny, zejména dvě esenciální aminokyseliny valin a izoleucin. Glutamin používá člověk… Glutamin
Funkce glutaminu Glutamin má nejvyšší koncentraci ze všech aminokyselin v krvi, protože je v našem těle používán jako transportér dusíku. Když se štěpí aminokyseliny, naše tělo produkuje amoniak, který je pro naše tělo toxický. Tento amoniak však lze přenést na takzvanou alfa-keto kyselinu, takže ... Funkce glutaminu Glutamin
Pokyny k dávkování Abyste se vyhnuli předávkování, vždy se řiďte pokyny pro dávkování výrobce nebo lékaře. Při doplňování glutaminu je důležité, abyste svůj příjem rozložili rovnoměrně po celý den. Obecně by dávkování mělo být vždy založeno na fyzické aktivitě a zejména na trvání této aktivity. Obecná doporučení pro příjem jsou… Pokyny pro dávkování | Glutamin
Statisticky vzato se počet lidí trpících obezitou každoročně na celém světě dramaticky zvyšuje. Abychom dosáhli úspěšného úbytku tělesné hmoty sestávající z tuků, je třeba vzít v úvahu všechny faktory úspěšného spalování tuků. Pro metabolismus tuků v těle hraje sloučenina L-karnitin vynikající roli. L-karnitin… Účinek L-karnitinu
Účinek na srdeční sval Srdce je důležitý sval, pokud jde o výkon lidského těla. Mnoho onemocnění srdce má za následek výrazné snížení výkonnosti těla. L-karnitin také hraje zvláštní roli v srdci, protože srdce stále více využívá tukové zásoby jako zdroj… Účinek na srdeční sval | Účinek L-karnitinu
Shrnutí Celkově tedy L-karnitin přebírá řadu životně důležitých funkcí v lidském těle. Celý metabolismus tuků je závislý na tom, že L-karnitin je v lidském těle přítomen v dostatečném množství. Srdce je především závislé na energii produkované tukovým metabolismem. Výsledkem je, že lidé trpící chorobami srdečního svalu… Shrnutí | Účinek L-karnitinu
L-karnitin se nachází hlavně v jehněčím a ovčím mase. Drůbež, vepřové a hovězí maso jsou však také velmi dobrým zdrojem L-karnitinu prostřednictvím potravin. Zelenina, vejce, mléčné výrobky, bílý a celozrnný chléb naopak obsahují méně L-karnitinu. Obecné poznámky Při užívání L-karnitinu byste se měli ujistit, že nejíte jídlo předem,… Příjem L-karnitinu
Podskupiny karnitinu Při užívání L-karnitinu lze rozlišit čtyři různé skupiny, ve kterých je uvedené množství L-karnitinu rozděleno podle různých požadavků. 250-500 mg L-karnitinu se doporučuje hlavně jako přísada do zdravé a zdravé stravy. Obvykle se to týká normálních a zdravých osob, které netrpí… Karnitinové podskupiny | Příjem L-karnitinu
