Co je Markertova dieta?
S poslaneckým příspěvkem Markert se týká konceptu zkoseného blahobytu, který vyvinul lékař Dr. Dieter Markert a byl zveřejněn v polovině 90. let. Je tedy ve skutečném smyslu č strava ale léčba zkosení blahobytu. Vzhledem k tomu, že léčebná energie je přijímána pouze ve formě tekutin, není s touto pitnou kúrou určena pevná strava. Basis nabízí speciální proteinový nápoj Soja, který se prodává v drogeriích nebo lékárnách, kromě zeleninového vývaru a džusů je povoleno. Nápoj získal velkou slávu pod názvem Almased® a na trhu existují podobné produkty.
Postup stravy
Stejně jako u tradičních terapeutických půst léčí, na začátku původního Markerta je také nutná střevní očista strava. K tomu se používá hořká nebo glauberova sůl a musíte pít dost. Poté začíná fáze skutečného srážení hran: První dva týdny se dělají bez pevného jídla, nápoj nahradí všechna tři hlavní jídla.
Kromě toho je povolen zeleninový vývar. V následující fázi jsou dvě jídla nahrazena nápojem, kromě toho je povoleno hlavní jídlo chudé na sacharidy a bohaté na bílkoviny. Nakonec ve fázi stability je Almased® nahrazeno pouze jedním jídlem, zbývající jídla by měla být vyvážená a nízká sacharidy znovu. Mezitím revidované verze Markert strava jsou také k dispozici, kde je povoleno pevné jídlo, ale příjem energie je stále výrazně omezen na méně než 1000 XNUMX kcal denně.
Jaká jsou rizika této stravy?
Každý, kdo je v dobré fyzické kondici stav a zdaleka není lékařsky sporný podváha může dodržovat Markertovu dietu po zamýšlenou dobu bez větších obtíží zdraví obavy. Nedoporučuje se provádět dietu po delší dobu, protože by to mohlo vést k nedostatkům, které jsou hrozbou pro zdraví. Zejména výživa ve fázi srážení hran může jen s obtížemi dodávat všechny potřebné makro a mikroživiny. Navíc je výrazně snížen přísun kalorií, což může doprovázet snížení fyzické a duševní výkonnosti.
