Vývoj dítěte
Během relativně krátké doby těhotenství vyroste z oplodněného vajíčka vysoce vyvinuté dítě. Během této doby – asi 40 týdnů – se formuje hlava, trup, ruce a nohy a také všechny orgány jako srdce, ledviny a mozek. Vývoj je koordinován a řízen plánem v genomu dítěte. Nenarozené dítě dostává od matky všechny potřebné látky jako živiny, hormony a protilátky.
Stres během těhotenství – kromě jiných faktorů – může tento vývoj plodu ovlivnit.
Stres během těhotenství – co se děje v těle
Když jsme ve stresové situaci, tělo uvolňuje více různých stresových hormonů jako je adrenalin, noradrenalin, dopamin nebo prekurzory hormonu kortizolu. V důsledku toho se zvyšuje srdeční frekvence a krevní tlak a také dýchání, svaly se napínají a trávicí činnost se snižuje.
Mírný stres v těhotenství není nebezpečný
Dítě rostoucí v děloze tyto změny cítí. Například srdeční tep plodu se zrychlí krátce po tepu matky. Má to dobrý důvod: vědci mají podezření, že mírný stres dítěti nejen neškodí, ale může ho dokonce podporovat. Zdá se, že se zlepšuje fyzické zrání dítěte, jeho motorika a duševní schopnosti.
Mírný stres tedy dítěti neškodí. Přesto je vhodné rozpoznat spouštěče stresu v těhotenství a bránit se jim.
Příliš mnoho stresu může být škodlivé
Následující psychické stresy mohou mít negativní dopad na dítě:
- Deprese
- Úzkost, včetně úzkosti související s těhotenstvím
- Úmrtí
- problematické životní okolnosti, jako jsou problémy v partnerství, citové nebo fyzické násilí
- jiné traumatické zážitky, jako jsou útoky, teroristické útoky nebo přírodní katastrofy
Mnoho dětí se však také rodí zdravých, jejichž matky trpěly v předchozích devíti měsících silným emočním stresem. To znamená, že silný stres v těhotenství může, ale nemusí mít pro dítě zdravotní následky.
Trpíte-li v těhotenství silnou úzkostí nebo stresem, nebo se vám nedaří překonat traumatický zážitek, vyhledejte pomoc lékaře nebo vyškoleného terapeuta.
Psychotropní léky během těhotenství
O tom, které léky můžete i přes těhotenství užívat a které je vhodné pro jistotu vysadit nebo nahradit alternativním preparátem, byste se proto měla poradit se svým lékařem. Bude vám také schopen poskytnout doporučení a možnosti podpory pro dobu během těhotenství a po něm.
Vyhýbání se stresu během těhotenství
Stres v těhotenství je povolen, ale neměl by se stát zvykem nebo nabývat přílišných rozměrů. Naučte se proto rozpoznávat spouštěče, jako je hluk nebo přílišné nároky ve svém profesním či soukromém životě a čelit jim. Naučte se říkat „ne“ nebo delegovat úkoly. Věnujte pozornost příznakům svého těla: pokud je unavené, potřebuje přestávku. Dopřejte sobě i dítěti tyto přestávky. Od stresu v těhotenství pomáhají i relaxační cvičení jako jóga, tai chi nebo meditace.
