U některých to vyvolává obdiv, u jiných jen nepochopení. Co přiměje lidi shodit oblečení při teplotách kolem bodu mrazu a ponořit se do ledové vody. Mnozí dostanou neslavný „kop“, někteří chtějí udělat něco dobrého pro své tělo. Je koupání v ledu skutečně dobré pro vaše zdraví? Na co byste si měli dát pozor? … Ledové koupání: Kop na tělo
Když začíná nový rok a jaro je za dveřmi, mnoho lidí začíná trénovat běhání, protože běh v přírodě je prostě zábava! Nadechněte se čerstvého vzduchu, vytvarujte postavu a zároveň podporujte zdraví - pokud budete dodržovat určitá pravidla, můžete udělat něco dobrého pro své tělo i sebe s… Jarní brankový maraton
Více než šest milionů německých lyžařů a snowboardistů je přitahováno k zasněženým svahům a běhá v zimě. Mnoho sjezdů na snowboardu ale končí místo v údolní stanici v nemocnici. Proto byste se měli začít připravovat na nadcházející sezónu snowboardingu brzy - nejlépe na podzim. Zjistěte, kdo je zvláště ohrožen a… Zdravý snowboarding
Běhání je zdravé, protože trénuje kardiovaskulární systém. Při běhu se navíc spaluje spousta kalorií: Pravidelné běhání je tedy nejen zábava, ale postupem času i štíhlá. Běh venku je možný po celý rok bez ohledu na počasí. Přesto byste při běhání v zimě měli dodržovat pár pravidel. Sestavili jsme… Běhání v zimě: 7 horkých tipů
Ti, kteří v zimě necvičí, se často cítí apatičtí a nevyrovnaní. Přesto existuje mnoho způsobů, jak cvičit i v chladném období - ať už jde o bruslení, běh, plavání nebo cvičení v posilovně. "Pravidelné cvičení nejen předchází nebo pomáhá zbavit se rukojetí lásky." Správně dávkované cvičení také posiluje srdce… Běhání je zdravé i při teplotách pod bodem mrazu
V létě mnoho lidí využívá jízdní kola jako praktický a ekologický dopravní prostředek: na nákupy, na cestu do práce nebo na víkendový výlet. Ale s prvním mrazem je kolo odloženo na zimu. Existuje ještě jeden způsob! Využijte pozitivní a zdraví prospěšné vlastnosti jízdy na kole také ... Jízda na kole v zimě? samozřejmě!
Zasněžené kopce, modrá obloha, sluníčko: v zimě táhne mnoho rekreantů hory. Abyste si ale mohli zimní dovolenou v klidu užít, je nezbytná dobrá příprava. Lékárnička je obzvláště důležitá, abyste mohli rychle léčit menší nebo větší onemocnění přímo na místě. Co všechno ale do první pomoci patří… Cestovní lékárnička pro zimní dovolenou
Osamělí a zapomenutí si v těchto měsících udržují život: běžecké boty, sportovní vybavení a pulzní hodinky. Většina z nich viděla denní světlo naposledy v září. A mnozí z jejich majitelů se na ně nehodlají znovu podívat až v březnu. Sport a cvičení nemají ve vědomí lidí téměř žádné místo ... Sport a cvičení v zimě: výmluvy se nepočítají
Chladné zimní dny škrábají na pohodu. Dokazují to četné studie. Asi u pěti procent německých občanů tedy pochmurné období skutečně ovlivňuje jejich náladu. Jako další důsledek nedostatku slunečního světla má 30 procent mužů a 40 procent žen starších 50 let latentní… Ve vysoké formě i přes nízkou zimu
Venkovní sporty v zimě - proč ne? Zevní rýma zpočátku způsobuje třes, ale brzy se otevřou cévy kůže a svalů a tělo zaplaví příjemný hřejivý pocit. Při cvičení v chladu je však třeba vzít v úvahu některé body. Běh v zimě: Pozor na kluzké podlahy a… Chůze, běhání, jízda na kole v zimě
Velké množství vědeckých studií v posledních letech prohloubilo znalosti, že trénink svalů může významně přispět k podpoře zdraví, pohody, výkonnosti a kvality života bez ohledu na věk a pohlaví. Nabízíme osm vzrušujících argumentů, proč je svalový trénink tak prospěšný pro zdraví. 8 důvodů, proč je pravidelný trénink svalů… Cítíte se o 10 let mladší díky tréninku svalů
Moc tlustý na sport? Žádné výmluvy, prosím! Spíše existuje dost vážných důvodů, proč by se měli cvičit zejména lidé s nadváhou. Protože sport není jen účinný zabiják tuků a cenný přínos pro zdraví - vybrán s mozkem, je dokonce opravdu zábavný! Konec výmluv Číslo omluvy… Sport pro nadváhu