Ledové koupání: Kop na tělo

U některých to vyvolává obdiv, u jiných jen nepochopení. Co přiměje lidi shodit oblečení při teplotách kolem bodu mrazu a ponořit se do ledové vody. Mnozí dostanou neslavný „kop“, někteří chtějí udělat něco dobrého pro své tělo. Je koupání v ledu skutečně dobré pro vaše zdraví? Na co byste si měli dát pozor? … Ledové koupání: Kop na tělo

Jarní brankový maraton

Když začíná nový rok a jaro je za dveřmi, mnoho lidí začíná trénovat běhání, protože běh v přírodě je prostě zábava! Nadechněte se čerstvého vzduchu, vytvarujte postavu a zároveň podporujte zdraví - pokud budete dodržovat určitá pravidla, můžete udělat něco dobrého pro své tělo i sebe s… Jarní brankový maraton

Zdravý snowboarding

Více než šest milionů německých lyžařů a snowboardistů je přitahováno k zasněženým svahům a běhá v zimě. Mnoho sjezdů na snowboardu ale končí místo v údolní stanici v nemocnici. Proto byste se měli začít připravovat na nadcházející sezónu snowboardingu brzy - nejlépe na podzim. Zjistěte, kdo je zvláště ohrožen a… Zdravý snowboarding

Běhání v zimě: 7 horkých tipů

Běhání je zdravé, protože trénuje kardiovaskulární systém. Při běhu se navíc spaluje spousta kalorií: Pravidelné běhání je tedy nejen zábava, ale postupem času i štíhlá. Běh venku je možný po celý rok bez ohledu na počasí. Přesto byste při běhání v zimě měli dodržovat pár pravidel. Sestavili jsme… Běhání v zimě: 7 horkých tipů

Zdravý život s cvičením a sportem

Pravidelná mírná fyzická aktivita je jedním z nejúčinnějších faktorů ochrany před mnoha nemocemi. Kromě toho může významně přispět ke zlepšení kvality života a pohody. Zde si přečtěte, co sport a cvičení dělají pro vaše zdraví. Pravidelné cvičení jako zbraň proti stárnutí Rozsah účinků byl působivě… Zdravý život s cvičením a sportem