Na mnoha lázeňských klinikách voda ošetření podle Kneippa, kterých je asi 120 různých, jsou důležitou součástí léčby. Jeden z těchto voda aplikací je lázeň na změnu.
Co je to střídavá lázeň?
Na mnoha lázeňských klinikách voda ošetření podle Kneippa, kterých je asi 120 různých, jsou důležitou součástí léčby. Jednou z těchto vodních procedur je střídavá lázeň. Střídavá koupel, která je jednou z Kneippových procedur, označuje střídání mezi teplou a studený koupele. Voda by měla být teplá, ale ne horká. Skutečnost, že střídavé koupele mají v lingvistickém použití také určitý význam, lze mimo jiné vidět ve výrazu „střídavá lázeň pocitů“. Střídavá koupel vždy končí studený voda. Nicméně, studený voda musí být vždy aplikována pouze na teplo kůže, jinak je vnímána jako nepříjemná. Proto kůže musí být před aplikací studené vody vždy zahřátý cvičením nebo teplou vodou. Existují stoupající a sestupné střídavé koupele. V sestupné střídavé lázni se teplota pomalu mění z teplé na studenou; ve vzestupné střídavé lázni se teplota odpovídajícím způsobem mění ze studené na teplou.
Funkce, účinek a cíle
Střídavé koupele se považují za nejlepší zdraví-propagační účinek všech vodních aplikací hydroterapie. Vždy záleží na povaze nemoci. Střídavé koupele mohou být podpůrné v případě vážného onemocnění, ale také pomáhají při mírnějších zdraví problémy a jsou také dobré pro zdravé lidi k odpočinku a udržení těla zdravé. Díky svému jemnému účinku se střídavé koupele doporučují také dětem a starším lidem. Mají zvláště dobrý účinek na tyto stížnosti:
- Poruchy oběhu
- Studené ruce / studené nohy
- Bolest hlavy
- poruchy spánku
- Vnitřní neklid
- Menopauzální příznaky
Střídání stimulů tepla a chladu zvyšuje metabolismus, zvyšuje se krev tok, čímž poskytuje tělu lepší kyslík a zvyšuje imunitní systém. Trénink otužování by však měl být nejprve zahájen pomalu ve zdravém stavu. Poté, co se tělo zahřeje, může být pomalu vystaveno střídavým podnětům, které by na začátku neměly být příliš intenzivní, aby si tělo zvyklo. Je lepší přestat, když se cítíte nepříjemně. Pravidelné, krátké aplikace několikrát týdně jsou lepší. Lidé se zdravotním stavem by se měli raději předem poradit se svým lékařem. Teplá koupel ve střídavé lázni trvá 5 minut a bezprostředně poté, co projde krátkou studená koupel nebo studená sprcha 10 až 30 sekund. Tento proces se opakuje 2-3krát a končí písmenem a studená koupel. Po každé aplikaci vodou by mělo být tělo udržováno v teple. Střídavé vany mají dobrý účinek na srdce a oběh a lze je také použít s přísadami do koupele. Existuje několik typů střídavých koupelí:
Paže střídavé lázně stimuluje oběh shora, posiluje krev tok v hlava a pomáhá s bolesti hlavy. Lze jej použít i na cestách, například u dřezů nebo fontán. V závislosti na přísadě je dosaženo jiného účinku, např rozmarýna je příjemné pro dýchací trakt, mořské bahno pro klouby. Koupel nohou stimuluje oběh zespodu. Pomáhá s studené nohy a cvičení krev plavidla. Teplá voda rozšiřuje krev plavidla a podporuje krevní oběh, ale je to také zátěž pro tělo. Stimul studené vody způsobuje plavidla znovu uzavřít smlouvu. Sedací koupel je vhodná k ošetření slabost močového měchýře. Cirkuluje krev do břicha a stimuluje cirkulaci.
Rizika, vedlejší účinky a nebezpečí
Střídavé koupele a jiné hydroterapie aplikace jako střídavé sprchy, šlapání vody atd., jsou při správném používání bez rizika a mají pouze pozitivní vedlejší účinky. Otec Kneipp, který byl nemocný tuberkulóza a kterým lékaři nemohli pomoci, studovali medicínu a objevili pozitivní léčivou sílu vody. Tyto aplikace vyvinul do takzvané Kneippovy léčby, která je dnes součástí lázeňských procedur na mnoha lázeňských klinikách. Pro pozitivní účinek na zdraví je důležité dodržování určitých pravidel:
- Před aplikací za studena musí být tělo předehřáté.
- Chladný stimul musí být kratší, tím je voda chladnější.
- 15 - 20 minut po aplikaci vody by mělo být tělo opět teplé.
- Voda se odstraňuje až po studených aplikacích kůže není vysušen, k prodloužení účinku odpařovacím chlazením.
- Teplá koupel by měla vždy končit studeným praním nebo studenou sprchou.
- Po teplé stoupající lázni by měla následovat doba odpočinku nejméně 30 minut.
- Má smysl si udělat přestávku 1 až 2 hodiny mezi různými aplikacemi a mezi aplikacemi a jídly, aby účinek mohl ustoupit v klidu, pokud nejsou zamýšleny na podporu působení předchozí aplikace nebo na podporu trávení.
- Alkohol a nikotin může interferovat s příznivými účinky aplikací vody.
v pevnost tepla a chladu by měla být standardem subjektivní pohoda. Pokud jsou tato pravidla chování dodržována, jsou střídavé koupele a jiné aplikace vody dobrým a přirozeným opatřením pro hojení a udržování zdraví a posílení obrany.
