Jak se vypořádat s demencí: tipy pro postižené
Diagnóza demence vyvolává u mnoha postižených strach, obavy a otázky: Jak dlouho se o sebe mohu nadále starat? Jak se mám vypořádat s narůstajícími příznaky demence? Co mohu udělat pro jejich zmírnění?
Zkušenosti ukazují, že v raných stádiích demence se postižení nejlépe vyrovnávají v běžném životě, jsou-li o nemoci dobře informováni, otevřeně s ní jednají a v případě potřeby vyhledávají pomoc.
Udržování sociálních kontaktů a koníčků
Abychom se s demencí dobře vyrovnali, je důležité zůstat aktivní. Pravidelná setkání s přáteli, exkurze a koníčky, které byly pěstovány před diagnózou, by měly být zachovány co nejdéle. Kdo je aktivní, může si to, co se naučil, déle uchovat a trénovat svou samostatnost. Dostatek aktivity během dne také zajišťuje dobrý spánek.
Smysluplné je také účastnit se rekreačních skupin nebo skupin seniorů. V pokročilých stádiích demence by se měli postižení připojit k pečovatelské skupině pro pacienty s demencí.
Při plánování a organizování volného času by se ti, kterých se to týká, neměli přetěžovat: Je lepší vykonávat méně zaměstnání ve volném čase, než spěchat přes den od jedné činnosti k druhé.
Přizpůsobte činnosti a učte se nové věci
Například můžete raději číst povídky a novinové články, pouštět se do jednodušších hádanek nebo si pořizovat jednodušší modely s většími součástmi.
Takové aktivity jsou dobrým tréninkem mozku a paměti. Pacienti s demencí by se však neměli držet jen osvědčených činností, ale učit se i novým, jako je tanec, muzicírování, malování nebo skládání puzzle. Neméně užitečné jsou hry pro pacienty s demencí, jako jsou společenské hry (případně zjednodušené), míčové hry nebo hry se slovy (např. hádání nebo doplňování přísloví).
Strukturování dne
Vypořádat se s demencí a jejími příznaky je pro postižené snazší, pokud dobře strukturují svůj den. U všech činností, jako je spánek, jídlo, mytí, procházka, setkání s přáteli, sport atd., by si lidé měli co nejvíce zvyknout na pevné časy. To pomáhá s orientací a předchází stresu.
Zůstaňte mobilní
Správné řešení demence umožňuje mnoha postiženým dlouhodobě vést domácnost sami, například vaření, nakupování, praní prádla nebo práce na zahradě. V případě potřeby mohou pomoci příbuzní nebo pečovatelé.
Pokud chůze a stání způsobují problémy, mohou pomoci chodítka a rolátory.
Jezte vyváženou stravu a hodně pijte
Pokud pacienti nejedí vyváženou stravu a nepijí příliš málo, může to zhoršit příznaky demence. Velmi důležitá je proto pestrá strava a dostatečný příjem tekutin.
Někteří pacienti však ztrácejí chuť, požitek z jídla a chuť k jídlu. Strategií proti tomu je intenzivnější dochucování pokrmů a větší pestrost jídelníčku. Malé misky s kousky ovoce, zeleniny a čokolády lze také rozmístit po domácnosti. To svádí pacienty s demencí, aby po ní sáhli znovu a znovu. Ti, kteří si již nemohou sami vařit, mají možnost objednat si „jídla na kolečkách“.
Denní množství by mělo být minimálně 1.5 litru, nejlépe ve formě polévek, vody, džusů nebo čaje. Opět má smysl umístit nápojové lahve na několik míst v domácnosti.
Tipy proti zapomnění
Pacienti s demencí by se měli snažit mít důležité věci, které často potřebují (klíče, peněženku, brýle atd.), stále na stejném místě. Důležitá telefonní čísla a adresy by měly být vždy na dosah, nejlépe jak na pevném místě v domácnosti, tak v kabelce/peněžence.
Schůzky a termíny je třeba zapsat do kalendáře.
Pro příbuzné a pečovatele je snazší se s demencí vypořádat, stejně jako pro postižené, pokud vědí o typu a možném průběhu onemocnění. Existují také další tipy, které mohou zlepšit a usnadnit zacházení s pacienty s demencí.
Komunikujte správně
Dobrá péče o demence zahrnuje správnou komunikaci s pacienty. S progresí onemocnění je to však stále obtížnější – pacienti jsou stále více zapomnětliví, nepamatují si jména, data, významy slov a často jen pomalu formulují věty. To vyžaduje velkou dávku porozumění a trpělivosti ze strany ostatních.
Zde mohou být užitečné připomenutí: Na malé papírky lze zapsat například informace o denním režimu nebo odpovědi na časté dotazy pacientů (např. den v týdnu, kde bydlí atd.). Tyto poznámky pak lze nalepit na frekventovaná místa, jako je lednička nebo dveře koupelny.
Další připomínkou, která může usnadnit a podpořit komunikaci při demenci, je paměťová kniha. Fotografie důležitých událostí a lidí ze života pacienta jsou vlepeny do knihy a pod ní je napsána krátká poznámka (typ události, jméno atd.).
Když mluvíte s pacienty s demencí, měli byste si vzít k srdci následující komunikační tipy:
- Trpělivě počkejte, až pacient odpoví na otázky nebo vyhoví žádosti.
- Pokud je to možné, formulujte otázky tak, aby pacient mohl odpovědět „ano“ nebo „ne“.
- Před každým rozhovorem navažte oční kontakt a oslovte pacienta jménem.
- Mluvte pomalu, zřetelně a v krátkých větách.
- Vyhněte se ironickým nebo satirickým poznámkám – pacient s demencí jim většinou nerozumí.
- Několikrát opakujte důležité informace, jako je čas odchodu k lékaři nebo na procházku.
- Vyhýbejte se diskusím.
- Obvinění a výčitky od člověka s demencí co nejvíce ignorujte – často nejsou míněny osobně, ale pouze odrážejí strach, frustraci a bezmoc postiženého.
- Nenabízejte více než dvě možnosti (jako je jídlo nebo pití) – cokoli jiného může pacienty s demencí zmást.
Důležitý model pro komunikaci s lidmi s demencí se nazývá validace: pacienti s demencí se snaží být zastiženi tam, kde jsou. Člověk je nechává v jejich vlastním světě a nepochybuje o jejich názorech a názorech. Jde tedy o to ocenit a brát vážně (= validace) pacienta s demencí.
Tolik pomoci, kolik je potřeba – nic víc!
Je však lepší nebrat pacientovi vše z rukou, ale dát mu čas, aby si věci udělal sám. To nejen trénuje mozek, ale také zabraňuje pacientům s demencí, aby se cítili jako děti.
Také není příliš užitečné netrpělivě stát. Pacienti s demencí se pak cítí pod dalším tlakem.
Stimulace smyslů
Známé pachy z minulosti mohou probudit vzpomínky, o kterých se myslelo, že byly pohřbeny. Mohl by to být parfém něčí matky nebo vůně strojního oleje, pokud člověk s demencí pracoval v autoservisu.
Jiné smyslové podněty (hmat, chuť, zrak) mohou také stimulovat pacienty s demencí, poskytovat jim potěšení a probouzet vzpomínky.
Poskytněte si vlastní úlevu
Trpělivost, síla, čas, porozumění – jednání s pacienty s demencí je vyčerpávající a vyžaduje mnoho od rodinných příslušníků a pečovatelů. Pravidelný odpočinek a úleva jsou proto velmi důležité.
