Přejít na obsah
Faktory prevence (ochranné faktory)
- Adekvátní rozcvičení před cvičením.
- Zdokonalení atletické techniky
- Snížení tonusu břišních svalů a svalového tonusu adduktory (skupina kosterních svalů, které patří k tahání (addukce) končetiny).
- Protahovací cvičení adduktorů
- Budování a stabilizace pro břišní a trupové svaly.
- Zlepšení lumbosakrální stability a posturální kontroly (schopnost lidského těla udržovat vzpřímenou polohu těla pod vlivem gravitace).
- Oprava nesprávné klenby chodidla vhodnou péčí o stélku.
