měření krev správný tlak není tak snadný. Protože ještě předtím, než začnete měřit, existuje spousta nezodpovězených otázek: kdy je ideální čas měřit krev tlak? Které rameno mám připojit krevní tlak monitorovat, doprava nebo doleva? A co hodnoty krevního tlaku jsou stejně normální? Odpovíme na vaše otázky a dáme vám malého průvodce, jak správně měřit krevní tlak.
Systolický a diastolický krevní tlak
Aby bylo naše tělo zásobeno krev, a proto kyslík a živiny musí být krev distribuována do oběhového systému. Tuto funkci provádí náš srdce, který pumpuje krev do plavidla s každým úderem. To vyvíjí tlak na stěny cévy a způsobuje jejich rozpínání. Jak krev dále proudí, plavidla smlouva znovu. Při měření krevní tlak, obecně se rozlišuje mezi systolickým a diastolickým krevním tlakem. Systolická hodnota se stanoví v okamžiku, kdy srdce smlouvy a krev je čerpána do plavidla. Diastolická hodnota se naopak měří, když srdce sval je ochablý - to znamená během fáze plnění srdce.
Měření krevního tlaku: Správná technika měření je důležitá
Měřit vaše krevní tlak, nemusíte chodit k lékaři, ale můžete snadno zjistit hodnoty doma pomocí tlakoměru. Obecně, hodnoty krevního tlaku pravidelně určované pacientem jsou ve skutečnosti smysluplnější, než kdyby lékař stanovil krevní tlak jednou ve své ordinaci. Mnoho lidí však neví, jak správně provést měření. To může vést k chybám v měření a tím k nesprávným výsledkům.
Jak se správně měří krevní tlak?
Před měřením krevního tlaku si dejte pauzu po dobu nejméně tří až pěti minut. Posaďte se na židli a vyvarujte se jakékoli námahy, ať je jakkoli malé, jinak může dojít ke zvýšení krevního tlaku. V ordinaci lékaře se měření provádí klasicky pomocí nafukovací manžety, která je obvykle připevněna k horní části paže. Pro měření doma se naopak často používají digitální zařízení, která měří krevní tlak sama. Mohou být připevněny buď k holé horní části paže, nebo k zápěstí. Při měření na zápěstí, měli byste nejprve cítit svůj puls a poté připojit zařízení k tomuto přesnému místu. Pro měření je důležité, aby měřicí bod byl přibližně na stejné úrovni jako srdce. Pokud se měření provádí na horní části paže, je to obvykle automaticky. Pokud je krevní tlak měřen na zápěstí, měli byste loket lehce podepřít o desku stolu a zvednout předloktí mírně. Pokud provádíte měření na horní části paže, zobrazí se předloktí by měl volně ležet na desce stolu.
Které rameno: pravé nebo levé?
Obecně můžete měřit krevní tlak na pravé i levé paži. V ideálním případě by však měl být krevní tlak stanoven vždy na paži, kde je vyšší. Chcete-li to zjistit, měli byste si během prvních měření vždy měřit krevní tlak na pravé i levé paži. Pokud zjistíte, že hodnoty jsou na jednom rameni vyšší než na druhém, měli byste toto rameno vždy použít pro budoucí měření. Je to proto, že vyšší hodnoty jsou vždy rozhodující pro hodnocení krevního tlaku. Kvíz o krevním tlaku
Denní doba - Kdy je nejlepší měřit krevní tlak?
V ideálním případě byste měli měřit krevní tlak přímo ráno. To je proto, že vysoký krevní tlak četby ráno jsou považovány za zvláště nebezpečné. Měření ráno je zvláště důležité u pacientů, kteří užívají léky na snížení krevního tlaku. Měření by mělo být provedeno vždy před užitím léku. Protože však krevní tlak v průběhu dne kolísá, je vhodné, alespoň na začátku měření, stanovit krevní tlak v různých denních dobách. Tímto způsobem můžete snadno zjistit, kdy hodnoty krevního tlaku jsou na nejvyšší úrovni.
Krevní tlak: příliš vysoký nebo příliš nízký?
Při měření krevního tlaku jsou vždy uvedeny dvě hodnoty, a to systolický a diastolický krevní tlak. Nejprve je vždy uvedena systolická hodnota a poté diastolická hodnota. Krevní tlak je již považován za zvýšený, pokud je jedna ze dvou hodnot při několika měřeních příliš vysoká. Hodnoty pod 140 mmHg (systolické) a pod 90 mmHg (diastolické) jsou považovány za normální pro dospělé. Pokud pravidelně zaznamenáváte hodnoty krevního tlaku nad tyto limity, měli byste se poradit s lékařem.
Pokyny - Jak správně měřit krevní tlak v 7 krocích
V našich krátkých pokynech jsme pro vás opět sestavili nejdůležitější pravidla pro správné měření krevního tlaku:
- Před měřením krevního tlaku si udělejte přestávku tři až pět minut.
- Na začátku změřte krevní tlak na obou pažích a později na paži s vyššími hodnotami.
- Měření proveďte před podáním antihypertenziv.
- Ujistěte se, že měřicí bod je na úrovni srdce a že paže je uvolněná. Umístěte jej ideálně na desku stolu.
- Chovejte se během měření tiše - kašel, smích nebo mluvení může zkreslit výsledky. Také se vyvarujte překřížení nohou - to může také ovlivnit výsledky.
- Pokud měřič ukazuje příliš vysoko, nepropadejte panice. Místo toho si během následujících několika dní pravidelně měřte krevní tlak, abyste zjistili, zda je zvýšená hodnota potvrzena.
- Před prvním použitím tlakoměru se zeptejte svého lékaře, zda je šířka manžety zařízení vhodná pro vaši paži. Pokud je manžeta příliš široká nebo příliš úzká, může dojít k nesprávnému odečtu.
